寝違えについて

いびきと呼吸停止を繰り返す睡眠時無呼吸症候群、激痛で目が覚めるこむら返り、口内環境を悪化させる歯ぎしり、夏場の体温上昇に伴う熱中症など、睡眠中に起こる病気や現象は幾つかありますが、寝違えもその一つです。

 

睡眠中は無防備で目が覚めた瞬間は意識が朦朧としているため、首の違和感に何が起こったのかわからず慌てふためいた経験がある方も多いはずです。

 

寝違えの原因

寝違えの原因についての詳しいメカニズムは未だに解明されていませんが、寝ている間の無理な姿勢が影響して首や肩に多大な負担がかかり、周辺の筋肉が圧迫されて靭帯や関節包に炎症が起こるというのが一つの要因です。

 

症状は、筋肉痛に近い激しい首の痛みに見舞われしばらくは首を動かせなくなります。全体的に痛みが出るのではなく、首を傾けたりひねったり回したりなどの動作に伴って激痛が走るというのが特徴的です。安静にしていれば自然と痛みは無くなり徐々に動かせるようになります。

 

無理な寝姿勢と血流障害が影響する現象ですので、自分の首の骨の形状にぴったりフィットする高さの枕を選んだり、ストレッチや筋トレで首周辺の血流を良くしたりなどのアプローチが、予防対策として有効的です。

 

寝違えの施術は当院へお任せください

寝違えでお悩みでしたら、当院へお任せください。

 

当院では初めての患者様はお身体の状態を細かく確認し、痛みの再発しない身体作りを実現いたします。患者様がこれから笑顔で過ごしていただけるよう症状に真剣に向き合い、全力でサポートさせていただきます。症状が悪化される前にぜひ当院へご相談ください。

 

心よりご来院お待ちしております。


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