接骨院・美容整体WELINA・デイサービス・リハビリテーション 愛知県愛西市No.1の接骨院グループ!

2018年06月29日

こちらの方は､小顔矯正10回コースを終了されたお客様です♪

小牧市からご来院頂いておりました！！

お悩みなのは､『顔の大きさ』と『丸顔』が特にお悩みの方でした｡

モニター様のご紹介を致します(*^。^*)

 

【小牧市･２４歳･公務員】

 

 

「顔の丸さと大きさがコンプレックスで、小顔で検索してまはろさんを見つけました６回コースと１０回コースで迷って１０回コースにしましたが、本当に良かったです。頭の大きさが毎回小さくなっていくのが実感できましたしエラも目立たなくなるのが実感できました。まだまだ続けたくなります♪」

 

まはろ式小顔矯正ではお客様のお悩みを根本改善をします！！

こちらのお客様はずっとお顔の大きさが気になっていて、丸顔に悩まれていました。

お身体の状態も診ていくと、ひどく全身が凝っていました。

お身体に歪み・コリがあるとお顔にはその倍影響してきてしまいます。

なので、まず当院ではお身体もしっかり整えます！その上でしっかりお顔も整えしっかり施術していきます。

 

１回目

頭の大きさもスッキリ！！お顔のフェイスラインもスッキリ上がりました♪♪

５回目

今までよりもお身体もだいぶ良くなり、お顔の大きさが小さくなってきたのもご自身でもすごく分かるようになり小顔も定着してきました！！

１０回目

お顔の大きさが一回り小さくなり、エラがとってもスッキリしました★

丸顔がお悩みだったとのことですが、１０回終わってみると

綺麗な卵型になっていますね(*^▽^*)♪とってもお綺麗です♡

ご来院ありがとうございました！！

 

当院での小顔矯正は痛みもなく、リラックスして安心して受けて頂いております。

お顔のお悩みはもちろん、お身体からしっかり根本改善していきます。

お顔の歪み・たるみ・大きさ・エラなど気になっている所がある方は是非

小顔矯正お試し受けてみてください(*^▽^*)

 

「小顔になりたい」
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「むくみ、顔色が悪い」
「肌のたるみ、シワが気になる・・・」

お悩みの方は当院へお越しください。

感動の効果をその手で感じてください！！

小顔矯正お試しキャンペーン￥3,240

 

お問い合わせはお電話、LINE＠でお気軽に♪

美容整体WELINA
〒496-8019
愛西市西川端町長田池78番池
☎（0567）69-5012
〇営業日　 月曜〜土曜　●休診日　 日・祝日
営業時間　9:00～20:00　※水・土曜日は9:00～17:30

 

 

名古屋市・他県からも来院多数→小顔矯正HP

当院の口コミが多数掲載→エキテン

 

 

 

 

 

 

2018年05月15日

忍者ナイン三和第二保育園ラボ！！！

 

今月のお題は

『投げる、跳ぶ』

 

今日は、投げるは・・・

三角コーンを的に足をしっかり上げて、助走をつけながら思いっきり投げました。

 

 

 

 

今日は、跳ぶは・・・

膝の屈伸と手を振り上げてジャンプ。なかなか、ポイントが幾つもあり、難しいレッスンなので、脳と身体をフル回転！！！！！

写真は、次回アップしますね(*^▽^*)

 

この写真はメインインストラクターのひろき先生です( *´艸｀)

小さいころからサッカーをやっていて、とてもパワフルな先生です( ﾟДﾟ)

接骨院の先生を兼用しており、身体やケガに対する知識がとても豊富で

他の指導者にはない指導をしております。

次回はサブインストラクターの女性スタッフである「よしえ先生」のご紹介をしまーす(*^▽^*)

 

ロープルでは、なかなか勝てないチームは、皆でどうしたら勝てるのか、作戦を考えてトライしている姿が多くみられ、上忍の子が率先して中忍の子たちの事も考えていて、皆とても優しい子ばかりです。

 

投げる、跳ぶを

まず3ヶ月行い、最初の頃と比べてどのように変わっていくのか

とても楽しみですね(*^_^*)

 

次回は、この大きなバランスボールを使って・・・

楽しみにしていてください( *´艸｀)

 

なんと!!!!!!

無料体験会も募集しております!!!!!!

興味のある方､是非お問い合わせください!!!!

2018年04月2日

今回は膝に痛みがあるときに、どんな症状がありどのような原因が含まれているのかをご紹介いたします。

 

膝が痛い場合おおまかにこれらの症状があります。

 

• 変形性膝関節症

• 膝靱帯損傷

• 半月（板）損傷

• 膝離断性骨軟骨炎

• オスグッド病

• スポーツによる膝の慢性障害

• 膝蓋骨脱臼

• 腓骨神経麻痺

• O脚・X脚

• 膝関節捻挫

 

この中でも多い、変形性膝関節症、膝靱帯損傷についてご説明いたします。

 

☆変形性膝関節症

 

・男女比は1：4で女性に多くみられ、

高齢者になるほど罹患率は高くなります。

主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

 

膝の痛みの度合いにより、このように分けられます。

・初期　・・・立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、

　　　　　　　　休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となります。

 

・中期　・・・歩くと膝が痛み、正座、階段の昇降が困難になります。

 

・末期　・・・安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち

　　　　　　　　膝がピンと伸びず歩行が困難になります

 

 

 

ではなぜこのようになるのでしょうか？？？？

 

 

⚠原因と病態

原因は関節軟骨の老化によることが多く、

肥満や素因（遺伝子）も関与しています。

また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、

化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。

加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、

遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。

 

ではどのように予防したらいいのでしょうか？？？？

 

日常生活での注意点！！！

これらのような予防方法があります。

・ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛える。

・膝に負担がかからないように体のバランスを整える

・日頃からきれいな姿勢を保つ

・正座をさける。

・肥満であれば減量する。

・膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする。

・洋式トイレを使用する

 

 

ではどのようにすれば体のバランスを整えて、

膝に負担がかからないようにできるのでしょうか？？

 

体のバランスに大きく関与しているのは、

体の土台である骨盤です。

 

 

骨盤が歪んでいる方は日頃の私生活により

左右の筋肉の緊張度（筋肉の硬さ）も変わっていることがおおいです。

その為どちらか一歩の筋肉に負担がかかり、左右のバランスに悪影響を及ぼします。

当院では体の歪みの根本原因である骨盤の歪みを整える

骨盤矯正の治療を行うことができます。

 

 

 

・治療方法

症状が軽い場合は痛み止めの内服薬や外用薬を使ったり、

膝関節内にヒアルロン酸の注射などをします。

また、

・大腿四頭筋強化訓練、

・関節可動域改善訓練　などの

運動器リハビリテーションを行ったり、

物理療法を行います。

足底板や膝装具を作成することもあります。

このような治療でも治らない場合は手術治療も検討します。

これには関節鏡（内視鏡）手術、高位脛骨骨切り術（骨を切って変形を矯正する）

人工膝関節置換術などもあります。

 

 

・次に膝関節の靱帯損傷について

 

ラグビーやアメリカンフットボールなどのコンタクトスポーツでは、

膝外側→内側への外力（タックル）により、

 

他にはスキーでの転倒時、ジャンプ着地時、ツイスト時などでも発生します。

 

 

そのほか、スポーツ外傷や交通事故などで大きな力が膝に加わった時に、

その外力の方向に応じて種々の靭帯損傷を生じます。

 

 

 

最も頻度が高いのは内側側副靭帯損傷です。

内側側副靱帯とは、その名の通り、内側にある靱帯です。

この靱帯を損傷すると

これらのような症状があります。

●圧痛

●腫れ

●熱感

●体重がかかった時、骨が直接こすれて起こる痛み「荷重時」の痛み

●膝がグラグラするような不安定になる

 

 

靭帯の損傷具合によって重症度が分けられます。

Ⅰ度 ・・・小範囲の繊維の損傷で、患部の圧痛はみられますが、膝の不安定性はあまりみられません。

Ⅱ度・・・軽度から中等度の膝の靭帯損傷で不安定性がみられます。

Ⅲ度・・・靭帯が完全に断裂した状態で、不安定性が強くみられます。

 

 

 

急性期（受傷後3週間くらい）には膝の痛みと可動域制限がみられます。

しばらくして腫れ（関節内血腫）が目立ってくることもあります。

 

 

急性期を過ぎると痛み、腫れ、可動域制限はいずれも軽快してきます。

しかしこの頃になると損傷部位によっては

膝の不安定感が徐々に目立ってくることがあります。

 

これは下り坂やひねり動作の際にはっきりすることが多いです。

 

不安定感があるままに放置しておくと

新たに半月（板）損傷や軟骨損傷などを生じ、

慢性的な痛みや腫れ（水腫）が出現します。

 

 

 

 

 

よほど大きな靱帯断裂でなければ、

ギプスやサポーターで固定(約３週間)で治ります。

ただ一度損傷してしまうと損傷する前と同じ程度まで戻るのには長期のリハビリが必要になってきます。

 

こうした危険動作を避けるためにも、

日頃から筋力を強化する必要があり、

予防トレーニング、ストレッチが重要にされています！！！

自分の身体は自分で守れるように

常にいい状態を保つために

疲労がたまった身体をメンテナンスして

ケガをしない体つくりをしていきましょう。

愛西市、津島市でなかなか膝の痛みがとれない、改善されない方

一度当院へお越しください。

 

膝の痛みがなかなか良くならない方

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体の歪みを根本から整えたい方

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2018年02月2日

皆さん、ダイエットを始めた時に食事量を減らしたり、食事制限などする方が沢山いると思います。
ですがこんな想いを持ったことはないですか？

「食べて痩せたい！！」

でも「そんな都合のいい話なんて…」と思うかもしれませんが、ダイエットにいい「痩せる食べ物」なら、食べて痩せることも可能です！
なので今日は、食べて痩せられるダイエットにいい「痩せる食べ物」を一気にご紹介します☆

●食べて痩せる野菜

 

・ブロッコリー

ブロッコリーには食物繊維が多く含まれています。食物繊維をしっかり摂がることで、腸の働きが活発になり、代謝が上がって体脂肪が燃えやすくなります。

便秘に悩んでいる方も、食物繊維で腸の動きが活発になれば、便がで排出されて便秘も解消されます。
また、ブロッコリーは食べてから消化・吸収するまでに消費されるカロリーが、ブロッコリーのエネルギー量を上回る食べ物です。
なのでブロッコリーは、食べれば食べるほど痩せる「マイナスカロリー食材」と言われています。

 

 

・セロリ

セロリは、ほとんど水で出来ています。ブロッコリーと同じで「マイナスカロリー食材」の仲間です。
セロリには「カリウム」が含まれています。カリウムは、体に溜まった余分な水分を排出する効果があり、塩分の摂り過ぎでおこるむくみを解消してくれます。

・アスパラガス
アスパラガスも、「マイナスカロリー食材」の仲間で、また、アスパラガスには「アスパラギン酸」というアミノ酸の一種を含んでいます。

・代謝の促進
・疲労回復
・スタミナ増強
・水分補給の促進

等の効果があります。

 

・キャベツ

キャベツは、よく噛んで食べる必要があります。食べるとお腹が膨らみやすく消化にパワーを使います。
キャベツにも食物繊維が多く含まれているので、腸の働きを活発にして、代謝をあげることが出来ます。
キャベツはいつでも、近くのスーパーなどで売っていますので、ダイエット中でもキャベツ！！おススメです！

 

 

・大根

大根は、低カロリーで、大根の葉の部分は「ビタミン」「カリウム」も含まれていて、体の健康を維持したりむくみの解消をします。

なので大根は、捨てるところのない痩せる食べ物です！

 

・レンコン

レンコンは、肥満やむくみに効果が高い食べ物で、「ポリフェノール」が含まれいて血液を、サラサラにしたり血流を良くする効果もあります。血流がよくなることで代謝も上がり、体脂肪が燃えやすくなります。

 

 

・にんじん

にんじんも「マイナスカロリー食材」の仲間です。にんじんといえば、「カロテン」です。にんじんに含まれるカロテンは髪や肌の健康維持に効果もあります。

 

・マイナスカロリー食材の仲間
・血流を良くして代謝をあげる
・カロテンががん予防
・髪や肌の健康維持

 

 

・たまねぎ

たまねぎは、脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を燃焼させ、余分な脂肪を排出させます。
ダイエット効果抜群ですね！！

たまねぎを単独で食べるというよりは、ほかの痩せる食べ物と一緒に食べると良いです！

・マイナスカロリー食材の仲間
・脂肪の吸収を抑える
・脂肪を燃焼・排出させる

 

 

●食べて痩せる「肉」

 

・赤身の肉

脂肪の燃焼効果が高く、ダイエットに適した食べ物。また、タンパク質は筋肉を大きくするので運動後に赤みを食べることで筋肉が大きくなり代謝が上がるので、太りにくく痩せやすい体を作ります。

・脂肪が燃えやすくなる
・筋肉が大きくなり、代謝が上がる

 

 

・鶏ささみの肉

ささみ肉といえば、低カロリー高タンパク質なので、ダイエットする方には効果的な食材ですね。
普段から、牛や豚の肉を食べている方が鶏ささみ肉を食べるようにしても、ダイエット効果が得られます。

赤身の肉が飽きてきたら、鶏ささみ肉でもいいかもしれませんね。

・低カロリー高タンパク質でダイエットに最適

 

 

●食べて痩せる「フルーツ」

 

・グレープフルーツ

グレープフルーツには、「リコピン」が含まれており、血液中の血糖値とコレステロールを抑える効果があります。
またグレープフルーツの匂いが食欲を抑える効果もあります。

 

・リコピンが脂肪をためにくくする
・匂いが食欲を抑える
・マイナスカロリー食材の仲間

 

・りんご

りんごには「クエン酸」が含まれていて、血液中の糖質と脂質がエネルギーへ変わりやすくなり、体に脂肪がたまりにくくなります。
また、りんごの皮は血液をサラサラにする効果もあります。

・クエン酸が脂肪をためにくくする
・ポリフェノールが代謝を上げる
・マイナスカロリー食材の仲間

 

 

・バナナ

バナナには「ビタミンＢ郡」「カリウム」を含んでいます。ビタミンＢ郡は脂肪を燃焼させるために必要な栄養素で、代謝を上げ体に溜まった脂肪を燃焼させる効果があります。
また、「カリウム」には体の余分な塩分を排出させ、体のむくみを改善します。

 

・ビタミンＢ郡が脂肪を燃やす
・体のむくみを解消
・運動の効果を上げる

 

 

このように、「痩せる食べ物」を沢山ご紹介しました！！

ですが、いくら痩せやすくなるから、といって食べ過ぎると、お腹を壊したり体調を崩したりして太りやすくなります。
また、ある食材だけ食べ続けたとしても栄養が偏ってしまい、痩せたとしても結局、リバウンドしてしまいます。

なので、ご紹介した食材をバランスよく食事をしてください。
もし、いまダイエット中の方はぜひ参考にしてください🌟

 

当院には骨盤ダイエットがあります！！

接骨院併設なので安心です♪

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2018年01月5日

年末年始は皆さん、いかがお過ごしでしたでしょうか？

この１２月・１月はもっとも交通事故発生が多く発生する時期です！

自分自身もお休み中、高速や一般道で交通事故が起きているのを何度も見ました

それに見とれ、運転がおろそかになってしまうと自分を交通事故を起こします！

 

 

今回は交通事故に遭われたことがある人、遭われたことがない人でも

一度は聞いたことがある《むちうち》について紹介します！

 

 

★交通事故のケガの中でもっとも多いのが【首】になります！

それはなぜかと言うと、、、、

車の座席に座った状態をイメージするとわかりやすいのですが

・腰や肩はシートベルトで固定される為

・膝や足などは周りを守られていること

 

＊首は特に固定されることなく、最も外力を受けやすい場所にあることや

　人間の頭の重さが体重の１０分の１あることで首に対する負担がとても大きいです。

　　→体重が５０ｋｇなら頭の重さが５ｋｇ（５ｋｇ＝ボーリングの玉など１１ポンド）

首はそれだけ重要な場所であり、周りに血管や神経も走っているとても繊細な部分です！

 

 

それでは『むちうち』とは首がどのような影響を受けるのか説明していきます。

【例】　信号で停車中、真後ろから車が突っ込んできたと想定します

　　　➁　　　　←　　　　①

 

①まず車がぶつかった衝撃で、首が前に前方に曲がります（過屈曲）

②首が前方に行き、その反動で次は後方に曲がります（過伸展）

＊首に急激な力が加わりむちうちが発生し、骨折や脱臼とまた別のものです。

 

～むちうちの症状～

・動作時の痛み　・頭痛　・めまい　・吐き気　・痺れ　・上半身の脱力感

・耳鳴り　・知覚異常　

 

 

交通事故の症状は直後から現れる方もいれば、数時間・数日経過してから現れる方もいて

患者様１人１人症状は様々なんです！

 

★接骨院に来院される患者様でも

「これまでに交通事故遭われた、遭ったことがある方？」の質問に対して

７割の方が事故に遭ったことあり、３割の方が事故の経験がない方でした。

交通事故は発生しない、させないことが１番重要ですが

事故が起きたり、起こしてしまった時のことも考えると焦らずに行動できます！

 

●もし事故に遭われた時は

①１１９番へ電話する（ケガ人の確認し、応急処置を施す）

②１１０番へ電話する（どれだけ軽微な事故でも連絡する）

③お互いの連絡先など交換

④まはろ接骨院に来院 → 【0120-257-086】に連絡を入れる

⑤自分の保険会社に連絡を入れる（その場で示談は絶対ダメ）

＊余裕があれば、事故の状況や車の破損状況などを写真で残すことで証拠となる。

★もし事故に遭いどうすればいいのかわからなくなってしまった場合は

　まはろ接骨院までご連絡ください！

　それからの対応は全て当院が責任を持ち最後までやり通します！

 

 

では交通事故の患者様が当院にて治療を始めるにあたって

今回のケガが交通事故で負傷したことを証明するためにＭＲＩ検査や

レントゲン検査で出た結果を、整形外科や病院の先生方に診断をして

いただく必要があります。

基本的に事故後２週間以内に病院ｏｒ整形外科に通院することで

交通事故治療を認められるのですが

一定の期間を過ぎてしまうと交通事故との因果関係が薄れてしまい

事故の治療として認められないケースがほとんどとなります！

レントゲン検査で骨には異常はないが痛みや鈍痛があることは

交通事故の症状であると言えます！

 

★交通事故の患者様で整形外科にレントゲンを撮っていただいた方で

　骨などに異常はないけど先生から『ストレートネックだね』と言われる

　患者様もいらっしゃいます！

 

では【ストレートネック】とはどのようなものか簡単に説明します！

通常、首の骨は上記にもあるように緩やかなカーブを描くことで

首の重さなども分散する役割があるのですが

ストレートネックの方は骨はまっすぐ下に降りていることから

負担を軽減することが難しく首や肩に症状が現れやすいと言われています！

姿勢も多く関係していて、デスクワークなどうつむき姿勢になることも要因です。

 

 

【交通事故の症状は今出ていなくても治療は必ず必要です！！】

交通事故治療は上記に書くように知識が全てです！

現状接骨院で通院いただいている患者様の中でも

「事故が軽く、症状が出なかったから病院にも行かず、仕事をしていて

　３週間経過してから痛みや痺れが現れ困りました。」

とお話しを聞いたことがあります。

 

 

 

交通事故はいつ、どのタイミングで起きるのか予測できないものです。

身体の症状が出ていないからといって甘くみていると後で痛い目の合うことも

痛みが残存してしまい「後遺症」にならないようにしっかり治療しましょう！

 

愛西市、津島市、稲沢市で家族や友人で交通事故に遭われた方

痛みなどはあるもののどこで治療したらいいのかわからない方

是非まはろ接骨院にご連絡ください！

圧倒的な知識と経験で困っている患者様を必ず救済します！

交通事故以外も骨盤矯正、姿勢矯正、ケガなど痛みで困っている方

全力でサポートしていきます！

 

 

 

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2017年12月28日

最近、寒い日が続いていて、運動する機会も以前より減ったのではないでしょうか？

運動したいけど時間がない…。という方や、運動はしたいけど、激しい運動はそこまでしたくない。という方必見です！！

今回は、家で簡単に出来る、ストレッチ方法や、ストレッチをすることの利点をご紹介致します！！

 

柔軟な体の方が痩せるのか？

体硬いと痩せにくいのか？

 

 

みなさんのお体は柔らかいですか？それとも硬いですか？

 

実は、体の柔らかさは　痩せやすさにも関係しています。体の硬い方は、柔らかい方に比べ、

痩せにくく太りにくいです。

 

その理由は　[筋肉]　にあります。

筋肉は、血液を流れやすくする、ポンプの役割も果たしています。

 

●体が硬いとなぜいけないのか？

 

①　体が硬い=筋肉が硬い　ということになります。そうすると、筋肉がポンプの役割を果たさず、血流が悪くなり、代謝が落ちてしまうのです。

②　体の硬い方の稼動域は、柔らかい方の稼動域と比べると狭くなり、同じ運動をしても、体の硬いほうが消化エネルギーが少なくなります。

 

 

●ストレッチをするタイミングは、いつがいいのか？

 

→　お風呂後が効果的となります。お風呂に入ると、体の芯から温まりますよね。

 

体が温まってくると、血流がよくなり代謝が上がります。 また、血流が良くなるだけではなく、リンパの流れもよくなり、溜まった老廃物も排出できます。そのため、より代謝が上がります。

 

 

 

 

ストレッチというと、運動量も少なく、消費カロリーも少ないんじゃない？と思う方もいらっしゃいますよね。

 

ですが、このようにお風呂後は、代謝が上がることで、

消費エネルギーが増え体脂肪が燃えやすくなるメリットがあります。

 

なので、お風呂後は、とても痩せやすい状態なのです(#^.^#)♬

 

 

体の硬い方も、お風呂後にストレッチをすることで、筋肉がより伸びやすく高い柔軟効果が得られます！

痛みを少しでも和らげて、柔軟効果の得られやすい、お風呂上がりのストレッチやってみて損はないです☆

 

通常のストレッチだと、10分で約15カロリーになります。

☆シャワーしか浴びない方は、是非入浴するようにしてください。

 

 

●ストレッチでむくみを改善

体のむくみは、実際の体重よりも、太って見えてしまうので厄介ですよねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
むくみの原因となるのは、体に溜まってしまった老廃物です。食事でとった栄養が、エネルギーになったり、血肉になった時の残りカスです。

 

→　体内で残った、老廃物を回収するのが「血液」と「リンパ」で、この二つの流れが悪くなってしまうと、体のむくみとなります。

そこでストレッチをすることで、血液流れを良くし、体内の老廃物がしっかり回収されます。

その結果、体のむくみを取り、体をサイズダウンできるのです！！

 

●お風呂後のストレッチ方法

 

体の硬い方でも、十分できる内容になっているので、是非チャレンジしてくださいね☆

 

☆胸のストレッチ方法☆

まずは、上半身からストレッチをしていきましょう！
胸をストレッチすることで、呼吸が楽になり、肩こりも予防できます！胸の筋肉は大きくエネルギーを使うため、動かせるようになることで代謝の上昇にも効果的。

 

➀背中で両手をくみます。
➁組んだ両手を遠くへ伸ばします。そして、胸は張ってください。
(肩の緊張感を抜いて、肩甲骨を意識的に動かします)

 

※どうしても肩に力が入ってしまう場合、手を内側に捻り、手のひらを外側に向けて胸を伸ばしましょう！

 

☆お腹のストレッチ☆

おなかの動きをよくすると、呼吸が深く、楽になります！
呼吸が深くなると、エネルギーをしっかり使うことが、出来ます。その結果、代謝が良くなり痩せやすい体へとしていきます。

 

➀うつ伏せで、横になります。

②脚を腰幅から、肩幅程度まで開き手を肩の横、床面において下さい。

➂床を押しながら、上半身を起こします。

（この際に、おへそが床から持ち上がるくらい、上半身を起こしてください）

 

☆もも前のストレッチ☆

ももの肉は、毎日使っていると、むくみやすく気になります。このような悩みをお持ちの方に、おススメのストレッチ方法です。

 

①立膝になり、上半身をキレイにたてる。

（この際に、後ろ側に来る足のつま先は立てずに、リラックスした状態にしましょう。）

②上半身の姿勢を維持した状態で、後ろの足首を片手で持ち、お尻にかかとを付けるように引き寄せましょう！

➂３０秒ずつ伸ばしていきましょう！

 

※後ろ側に来る足が痛い方は、膝の下にクッションやタオルを引くと痛くないです☆

 

☆ふくらはぎのストレッチ☆

ふくらはぎは、すごく疲労を感じやすい部分ですよね。ふくらはぎに疲れが溜まるとむくみの原因にもなってしまいます。ストレッチをしてむくみや冷えを予防しましょう！

 

➀５~１０㎝くらいの段差につま先を当てて下さい。

②体重を前に移動させ、ふくらはぎが伸びるのを感じて下さい。

➂左右３０秒を目安に、行ってください。

 

※伸ばしすぎには気を付けましょう。

 

●ストレッチの注意点

・水分補給をする

・勢いよく伸ばしすぎないようにする

・体温調節をする

この3つに注意してストレッチを行ってください。

 

 

お風呂後のストレッチは、体が温まるので寒い冬でも継続的に行えます。ストレッチをすることで、むくみや、疲れも和らぎ、楽しい毎日を過ごせそうですね☆

また美容整体ウェリナでは骨盤ダイエットといって骨盤矯正＋セルライトに直接アプローチしてくれるハイパーナイフがあります。ハイパーナイフと兼用してストレッチもするのも効果的です！！

 

 

 

2017年09月26日

23日から25日までまとまったお休みをいただき、

沖縄県へ社外研修へ行かせていただきました！

 

 

1日目

お昼過ぎに第1便のメンバーが沖縄に到着し、

ひめゆりの塔や平和記念公園を観光。

 

 

 

夜になり院長と合流し、アグー豚のしゃぶしゃぶ屋さんへ。

 

 

 

沖縄ならではの名所やご馳走を堪能しました。

 

 

2日目

この日のメインイベントはダイビング＆シュノーケリング

 

 

 

 

今まで見たことのない景色に

子供はもちろん、大人たちまで大はしゃぎ(笑)

忘れることのない貴重な体験ができました!(^^)!

 

夜はジンギスカンのステーキ！

 

 

言葉にならないほどの美味しさでした。

 

 

3日目

最終日は朝ご飯を食べてすぐに、ホテル前のプライベートビーチへ。

お昼にはソーキそばをいただき、その足で国際通り行きお買い物。

沖縄とのお別れが寂しかったです(;_;)

 

 

 

この3日間様々な場所へ連れてっていただき、

とても充実した思い出ができました。

このような機会をくださった会社に感謝し、

これからも患者様から愛される『まはろ接骨院』を

目指して頑張っていきます！

 

 

患者様の皆様…

今回は変則的なお休みをいただき、

ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございませんでした。

本日から通常通り、いや今まで以上に

元気に診療しておりますので、よろしくお願いいたします(^o^)／

 

 

2017年07月14日

小顔な女性って素敵ですよね！

そこで今日は更に小顔にみせるアイテムやテクニックをご紹介します(>∨<)♪

 

★ファッション編★

 

①眼鏡
眼鏡は顔の横幅の9割か同じくらいのものをえらびます。
大きすぎるとバランスがとれず、小さすぎると顔の大きさが強調されてしまいます。

 

②帽子
ツバが広いものをえらぶと小顔にみえます♪また、頭をいれる部分は頭の大きさより少しゆとりのあるものをえらびます♪

③服装
首回りをスッキリみせることで縦のラインが強調されます。
Vネックの服はデコルテも綺麗にみえて小顔効果がUPします♪

 

④アクセサリー
大ぶりのイヤリングや揺れるデザインがオススメです♪
顔のすぐ横に目立つものをもってくることで、目線をそちらに集めます★

 

★体操編★
舌回し体操
1.口を閉じた状態で舌を歯茎に沿って右回りにゆっくり20回まわします
2.反対も左回りに20回まわします
3.左右で1セット、これを1日に2セット行います

ほうれい線やたるみ、二重顎にも効果的です(^o^)♡
いつでも気づいたときにできるので実践してみてくださいね♪

 

当院の小顔矯正では
『いつも仕事でつけていたマスクがゆるくなった』
『頭まで小さくなってショートヘアができるようになった』
など、沢山のお声をいただいております。

お客様のお悩みを少しでも解消し、楽しい日々が送れるようにお手伝いができたら、と考えております。

お悩みの方は是非一度まはろ接骨院までお越し下さい(o^^o)！

 

 

 

こんなお悩みありませんか？

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お問い合わせはお電話、LINE＠でお気軽に♪

まはろ接骨院

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2017年05月26日

 

みなさん、こんにちは！

この度４月から、まはろ接骨院の新たな一員となりました

『古田吏貴（ふるたりき）』です。

 

今回は私の簡単な自己紹介をさせていただきます！

なぜ、こういった接骨院で働く柔道整復師を志したかというと

私自身、小・中・高と１１年間、野球をやってきました。

そこで一番悩まされたのが『ケガ』です。。。

 

 

やはりスポーツにケガはつきものです、、、

小さい頃から肩や肘など、様々なケガをしました。

ケガをする度に、お世話になっていたのが地元の接骨院の先生でした。

地元の接骨院の先生は、親身になって話を聞いてくださったり

適切な治療をしていただき、すぐにケガが良くなりました！

 

 

そして、いつしか『人のケガを治せる接骨院の先生』に

憧れを抱くようになり、高校卒業と同時に

柔道整復師の養成学校に入学しました。

 

当初は大学でも野球を続けよう、と考えていましたが

高校生の時に、選手生命を絶たれる膝の大ケガをしてしまい

大学での野球は諦めました。

この膝のケガは、未然に防げたケガだったと思うので

『ストレッチをもっと入念にしていれば防げたのではないか』

と、もの凄く後悔をしました。。。

なので、今スポーツをしている子供たちに

私と同じ思いをしてほしくないので

『準備体操やストレッチの大切さ』を

伝えていきたいと考えております！

　　　　　

 

さて早いもので、入社してから１ヶ月が経ちました。

この１ヶ月間は、様々な勉強会や食事会に参加させていただき

社会人として大切である挨拶や掃除の重要性、マナーや基礎知識など

 

「これからの人生において、必ず自分の役に立つような

貴重な経験をさせていただきました。」

 

この貴重な体験・経験を活かし、会社、患者様に感謝の気持ちを忘れず

今後の業務に励んでいきたいと考えておりますので

よろしくお願いします！

 

 

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2017年05月25日

４月からまはろ接骨院に入社しました、小泉　宏輝です。

 

 

まだ私の事を知らない人が多いと思いますので、簡単な自己紹介をさせて頂きます。

 

小学生から高校までずっとサッカーをやってきました。

何度も怪我をして、その都度通院していた接骨院の先生がとても好きで、

 

『スポーツで怪我をした方たちに貢献したい』

『怪我をしないような身体つくりをしてあげたい』

 

このような思いで柔道整復師を目指しました。

柔道整復師として仕事に就いて１か月と少し経ちますが、

いろいろな勉強会があり、治療師として、また人として成長できるこの環境に、

自分のやりたい道を応援、支えてくれた両親に、『感謝』しかありません。

今はサッカーだけでなく、バスケやテニス、野球、卓球、ボード、サーフィン、

料理など、色々な事を趣味としてやりはじめました。

体を動かすこと、食べ歩きををすること、家族、友達と同じ時間を過ごすのがとても大好きです。

 

性格はとにかく

 

【明るくて笑顔で大声の自信があるのと、かなりのポジティブ思考です】

 

今後、まはろ接骨院に入社して患者様に笑顔で帰っていただけるように、

治療はもちろんですが、言葉の薬をお届けして、患者様全員に元気になって頂きたいと思います。

最後に私の特技を紹介します。私の特技は唇が伸びる事です。

言葉だけでは伝わらないと思うので写真でこの特技をお伝え致します。

 

これからも皆様に笑顔と元気をお届けできるようがんばっていきますので、宜しくお願い致します。

 

 

スポーツ障害といえば？

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2016年11月22日

今回はサッカーをやっている学生さんからの声です！

『２週間ぐらい前からすねの部分に

　違和感を感じるようになりました。

　ランニングやジャンプ時に痛みが出て

　日に日に強くなっている気がします。

　どこかですねを強打した記憶はなく

　なにが原因で痛みが出ているのか不安です』

とのお話しでした。

 

 

サッカーをやっていて痛みが出てきたとのことで

全力でプレーすることができていない状況でした。

 

よくよくお話しを聞いてみると

お家の近くの整形外科でレントゲンを撮ったところ

「骨には問題ないです」と先生に言われ安心したのですが

逆に「シンスプリントみたいですね」と言われたそうです。

 

中学生、高校生でスポーツしている学生さんなら

一度は聞いたことのある『シンスプリント』についてお話しします！

 

シンスプリントの別名は脛骨疲労性骨膜炎と言い

骨に痛みがある訳ではなく周りを覆っている骨膜に

炎症が起こって痛みを出しています｡

 

☆主な原因

①筋肉の柔軟性低下

②運動による使い過ぎ

③足部のアライメント異常

　(偏平足、回内足)

などが挙げられます。

 

これから冬場にかけてはトレーニング量が増え

夏場は熱くて行うことができない走り込みなど

足に負担のかかる状態が多くなりがちです。

 

それに加え、皆さんも聞いたことのある

土踏まずの位置も今回は重要なポイントになります。

 

足部は細かい筋肉や靱帯がたくさん付いており

筋肉疲労により元々の位置を保つことができず

土踏まずの位置が低下し、シンスプリント発生の要因にもなります。

 

 

今回のように痛みをかかえながらスポーツを

続けている学生さんが多くいらっしゃいます。

シンスプリント以外にも学生さんに多く発生する

「オスグット病」や「鵞足炎」についても

ブログに記載してありますので読んでみてください！

 

 

愛西市、津島市で長年痛みで悩んでいる方

症状がかわらず困っている方は

是非まはろ接骨院にお越しください。

１人１人にあった治療方法を提案し

現状を打破することのできる治療方法で

サポートしていきますのでよろしくお願いします！

 

オスグット病について！

　→膝関節お皿の下に痛み

鵞足炎について！

　→膝関節内側の痛み

 

 

 

 

2016年10月7日

小顔矯正１０回コースが終了された方のbefore→afterをご紹介致します♪♪

 

【愛知県在住　２１才　１０回コース】

 

 

１０回コースを受けて、はじめに受けた頃の頭の形、顔の歪みがだいぶ変わりました。

あごがシャープになり、小顔になりました(*^^*)

ホームケアもきちんと取り組んでよかったです。

対応もよく、気持ちよく通えました。ありがとうございました！

 

あごのラインがグッと上がって、シャープになりましたね(*^▽^*)！！

頭のハチが気になるとのことでしたが、頭も小さくなり、丸みを帯びた綺麗な形になりました♪

ありがとうございました!(^^)!

 

 

 

 

愛知県、名古屋市、県外からも多数ご来院いただいております。

お顔にお悩みのある方は一度まはろ接骨院にお越しください。

 お悩みを解消して、毎日楽しい日々を送りませんか？

まずはお試しで感動の効果を実感してください(*^^*)！

 

お問合わせ

まはろ接骨院☎0567-69-5088

 

 

 

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