骨盤矯正
施術体験ブログ

ダイエットモニター様【太ももー8cm】

2018年04月18日

骨盤ダイエットのモニター様をご紹介いたします★

 

太もも、お尻、腰回りがお悩みというという40代の主婦の方です。

今まで色々とダイエットしたけど、中々痩成功しなくて、見た目にコンプレックスをもっている、とのことでした。

まずはお試しでご来院いただき、現在のお身体の状態と気になる部分をチェックしていきます。その後は、

初めの1カ月は週に1回のペースでご来院いただき、

骨盤矯正+ハイパーナイフで下半身を中心に施術を行いました。

 

↓↓↓before→after

 

 

 

骨盤矯正とハイパーナイフで足を中心に施術をしました。

ウエストにくびれ、足にすきまが出来、太ももー8㎝サイズダウンしました!!

骨盤を整える事の大切さを実感しました!

(45才・主婦・愛西市)

 

 

太もも 57cm → 51cm! 

⇒-8cm✨

太もものすき間、嬉しいですね(*^▽^*)!

スキニーパンツも履けそうですね♪♪

 

 

当院の大人気メニュー、骨盤ダイエットは、

骨盤矯正 × ハイパーナイフ

身体の内と外からアプローチしていきます。

痩せないのは骨盤が歪んでいるせいかも!?

骨盤を整えることで、痩せやすい身体に体質改善します。

 

そのうえで、ハイパーナイフで施術をしていきます。

ハイパーナイフとは、TVでも話題の最新の高周波器機です!

頑固な脂肪とセルライトを一刀両断していきます。

 

 

接骨院併設なので安心です♪

お腹回りからすっきり!綺麗に痩せ体質を手に入れましょう♡

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リンゴ体型?洋ナシ体型?【肥満の種類】

2017年10月28日

リンゴ体型、洋ナシ体型、あなたはどっちですか?

ひとくちに肥満といっても、種類があります。
今日は自分の肥満型を知って、自分にあったダイエット方法を知っていただきたいと思います(*^▽^*)!

 

まず、果物に例えられるその形からして、

 

リンゴ体型→お腹周りに脂肪がついて全体的に丸い【内臓脂肪型】
洋ナシ体型お尻や太ももなど下半身に脂肪が付いている【皮下脂肪型】

 

 

 

その違いはなんでしょうか?

 

 

★内臓脂肪型肥満(リンゴ体型)
・内臓のまわりに脂肪がついている状態
・男性に多くみられる
・メタボ
・お腹周りがぽーんとでっぱってくる
・生活習慣病など、病気の引き金になる
・食事制限や運動で落ちやすい

 

 

 

★皮下脂肪型肥満(洋ナシ体型)
・皮膚の下にある脂肪で、お尻まわりや太ももなど、下半身につきやすい
・女性に多くみられる
・ブヨブヨとしていて、指でつまめる
・プロポーションのくずれの原因
・一度ついてしまうと落ちにくい

 

 

 

 

【病気の原因となるのは内臓脂肪】
恐ろしいのは内臓脂肪です。
内臓脂肪型肥満の方で、
・ウエスト周囲 男性85cm、女性90cm以上
かつ、
高血圧、高血糖、脂質代謝異常の3つの内、2つに当てはまる方は<メタボ>と診断されます。こうなると危険です。

常に症状があるわけではないので、気付かないうちに進行して「動脈硬化」「高脂血症」「糖尿病」「高血圧」など、病気の原因となります。

 

「ビール腹」なんて言葉もありますが、多くは脂っぽい食事やアルコール、運動不足や睡眠不足が原因です。

病気の原因となったり、恐ろしい内臓脂肪ですが、落としやすいのも特徴です!!

中々おちない皮下脂肪と違い、運動やバランスの良い食生活で改善されていきます。
早食いや過食、アルコールを控え、日ごろから身体を動かす習慣をつけることも大切ですね。

 

 

 

【女性に多い洋ナシ体型】
肥満の原因はどちらも食べ過ぎや運動不足などの偏った食生活ですが、洋ナシ体型(皮下脂肪型肥満)に女性が多いのは理由があります。

 

①女性ホルモンが影響
女性ホルモンの影響で、男性よりも皮下脂肪がつきやすくなっています。
脂肪には外からの衝撃から守るクッションのような働きがあります。
女性は子宮や卵巣を守るため、脂肪を蓄えやすくなっています。

 

②骨盤の歪み
骨盤が歪むと下半身へ向かう血液やリンパの流れが悪くなります。
そうすると、下半身がむくみやすくなり、老廃物が溜まりやすくなります。

 

③筋肉の衰え
ふくらはぎなどの下半身の筋肉がポンプの役割を果たし、流れてきた体液を上半身へ送ります。
筋力が落ちると、その働きが悪くなり、むくみの原因となります。
デスクワークなど、座りっぱなしの職業の方に多くみられます。

 

④産後の下半身太り
産後、骨盤がひらいたままの状態だと、下半身が大きくなってしまったり、内臓が下がって歩っこりお腹の原因となります。

 

 

★皮下脂肪は落ちにくい
内臓脂肪と皮下脂肪は貯金に例えると
「内臓脂肪=普通預金」
「皮下脂肪=定期預金」
に例えられます。

内臓脂肪はすぐに使える普通預金です。出し入れがしやすく、先に消費されます。
運動や食事制限で落ちやすいのです。

皮下脂肪は定期預金です。
溜まってしまうと、なかなか落ちません。

 

 

★皮下脂肪を減らすには
皮下脂肪は食事制限だけでは簡単には減ってくれません。

そのため、骨盤矯正+有酸素運動が効果的です!
まずは骨盤矯正をしていくことで骨盤を正常な位置に戻し、本来の働きを取り戻します。そのうえで有酸素運動でエネルギーを消費していくことが効果的です。
筋トレで筋力UPしていくと更に効果的です!

 

 

【骨盤矯正+ハイパーナイフ】
WELINA美容整体では骨盤ダイエットを行っています。
施術内容は
・骨盤矯正
・ハイパーナイフ 

ハイパーナイフは皮下脂肪にも内臓脂肪にも効果的です!

「ハイパーナイフ」の名前の機械の由来は「ナイフで削ったように脂肪を削ぎ落とす」ことから名付けられました。
高周波の機械で、脂肪層をあたため、分解していきます。

気になる部分、落したい部分を施術していくため、部分痩せも可能です♪
痛みはなく、マッサージを受けているような体感で、施術後は身体がポカポカしていきます。

短時間即効性があるのも特徴です!
10分~で効果ででてくるので、普段お忙しい方でも空いた時間に気軽に施術が受けられます(*^_^*)

 

「色々頑張ってみたけどダメだった」
「やっぱり痩せない」
「ダイエットはつらい」

なんて方も諦めないでくださいね。

理想の自分になることができると、毎日が楽しくなります!
痩せたい理由はなんでしょうか?

綺麗と健康を諦める前に、WELINA美容整体にご連絡ください。

 

まはろでは、地域の皆様に元気と笑顔をお届けしていきます(*^▽^*)!!!!

 

 

 

 

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骨盤ダイエット★お試しを受けられた方のお声

2017年10月16日

骨盤ダイエットのお試しを受けられた方のお声をご紹介いたします(*^▽^*)

 

   

初めての事で最初は緊張しましたが、施術していただいたスタッフの方が丁寧で優しく、細かい事まで答えてくださったので、「ここなら通いたいな」と思いました。

ボコボコしていたセルライトもスッキリとスラッとし、足も軽くなりました!!1回でここまで変わるのであれば今後どれだけ変わるのか楽しみです。(23才・愛西市)

 

 

施術前と後のちがいがはっきり分かったので、続けていきたいと思いました。

我慢できるくらいの痛みなので、全く苦じゃなかったです。優しくアドバイスなどもらえて、やる気になりました。(19才・一宮市)

 

 

とても分かりやすい説明で納得できました。施術後、足が軽くなり実感できました。気持ち良かったです。(45才・愛西市)

 

 

 

初めての施術でした。じわじわあったかくなって、足が軽くなりました。次の施術が楽しみです。(30才・津島市・山内様)

 

骨盤ダイエットを体験された方が驚かれる効果&即効性!!✨

骨盤矯正で痩せやすい身体をつくり、ハイパーナイフでセルライトと脂肪にアプローチ!

「スッキリ細くなった♥」と皆さんに喜ばれています(*^▽^*)♪

お一人お一人の食生活や生活スタイルにあわせたダイエットをサポートさせていただきます。

 

 

 

 

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ダイエットに疲れてませんか??

2017年09月7日

こんにちは♪朝、晩すっかり涼しくなってきましたね 😀 

今日はダイエット中には誰もが起こる、『やる気』がなくなる時ってありますよね!?

・食べ物の誘惑に負けてしまったとき。

・期待したよりも体重が減らないとき。

・ダイエットの事を考えるのが面倒になってしまっとき。

ダイエットはコツコツと続けた人が痩せるものです。わかっていてもやる気がでないというときに自分にして欲しい質問があります!!

☆「あなたはなぜ痩せたいと思うのですか?」

最初の質問で自分がダイエットを選択するに至った理由を思い出してもらいます。

健康のため、おしゃれのため、理由は様々ですが「痩せたいと強く思ったきっかけ」は一番のモチベーションになりますね♪

不思議なものでその目的のためにダイエットを始めたのに、いつのまにかダイエットが目的になってしまうことがよくあります。まず最初のきっかけを思い起こしましょう。

「痩せることに対してあなたのやる気は10段階でどのくらいですか?」

やる気が10でなくてもいいんです!やる気の数字が大きければ改めて自分のやる気に気がつく事になります!もし、低ければ切迫した問題ではない事に気付き、気持ちが楽になります。

この数字の答えは毎日、もしかしたら毎時間変化します。やる気が変化しつづけることを知るだけでやる気がでないときに落ち込まなくて済みます。

「痩せたあとの自分を思い浮かべてください。どんな良いことがありますか?」

自分の好きなお洋服を着て出かける♪ 新しい出会いに繋がる♪  痩せた自分を想像するのはとても楽しいですよね!!

そしてこの想像は非常にポジティブで楽しい想像です。明るい気持ちで続けるために必要なことです。

 

 

ここからは成功するためにはどんな工夫があるのか考えてみよう!!

★自分の周囲のひとたちに「ダイエット宣言」をしてしまう★

例えば「ダイエット宣言」というのは、単純に「ダイエット始めます!」と周囲に伝えることではなく、しっかりと期限と目標を入れて「3ヶ月以内に5キロ痩せる!」と言うことが大切です。

「自分は誘惑に弱いからダイエットが続くか心配」という方。「他人のチカラ」を借りる方法です。

ダイエットにはモチベーションが必要です。そしてモチベーションには内発的なものと外発的なものの二種類があります。

内発的なモチベーションは自分自身の気持ちからわいてくるやる気です。

外発的なものは周囲の人達の期待やプレッシャー、裏切りたくないという気持ちからわいてくるやる気です。

ダイエットに失敗してしまうひとの多くは自分のやる気だけでダイエットを乗り切れると勘違いしてしまいます。

自分自身からわいてくるやる気よりも、周囲のひとの期待に答えたいと思う気持ちのほうが大きいタイプの方。

「誰かとの合意」をものすごいエネルギーに変えられるかもしれませんよ!

★毎日、上半身裸の写真を撮り続ける★

毎日同じ背景で写真を撮り続けること。毎日自分の写真を撮ることで、ぱらぱら漫画のように普段では気付かない小さな体の変化に気付く事ができます。さらに痩せていく自分の体を見る事でモチベーションもあがっていきます。

この場合は内発的なモチベーションです。ざっくりと言ってしまうとナルシシズムを持つことです。

ナルシストと聞くと気持ち悪いと思ってしまう方もいらっしゃると思いますが、ダイエットの成功においてある程度ナルシストであることは有効に働きます。。

痩せてくるとつい鏡の前にいる時間が伸びます。お風呂あがりなど鏡に映った自分の変化にほれぼれしてしまってポージングまでしてしまうようなナルシシズムを誰でも少なからず持っています。

あなたがダイエットを成功させたいなら自分のナルシストな部分を多いに活用してください。それはきっと良い影響を与えてくれるはずです♪

☆書きだして意識を高める!

目的意識を明確にする!!

今から集中して行う事を紙に書き出す!!

何をやればいいのかがわからないというのが原因で、やる気を失っている可能性もあります。自分が今から何をやるべきかを、「達成度を確認しやすい『小刻みな目標』で」書きだしてみましょう。

やりたくない理由を紙に書く!!

やりたくない理由を書きだして、それを1つずつ潰していきましょう。

人には必ず『やる気』スイッチがあると思います。私もたまにはスイッチがOFFになってしまうときもありますがそんなときは目的意識をしっかり見つめ直したいですね♪

当院のダイエットは、1回でも効果が期待できる施術ですので、なかなかダイエットのスイッチを入れたくても、入らない方は美容整体WELINAまでお越しください♪

 

 

 

 

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太っているデメリット

2017年03月31日

BMIって、聞いたことがありますか?
ボディー・マス・インデックスといって、
体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数です。

BMIの計算式
 BMI= 体重kg ÷ (身長m)2
 適正体重= (身長m)2 ×22

 

日本肥満学会では、もっとも病気にかかりにくいBMI指数22を標準体重として、25以上の場合を肥満、18.5未満を低体重としています。

 

 

では、太っていること(肥満)のデメリットってなんでしょうか?

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1、膝痛・腰痛
歩くとき、膝には体重の2~3倍の負担がかかります。
体重増加は膝や腰への負荷も大きくなり、痛みや症状の原因となります。

 

2、心臓への負担
体が大きくなると、毛細血管もその分長く伸びます。
そうすると心臓は今までより遠くに血液を送らなくてはならなくなり、負担がかかります。
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3、生活習慣病
糖尿病や高血圧、脂質異常症など、様々な生活習慣病を引き起こします。
進行すると、脳や心臓、血管にダメージを与えます。
狭心症や心筋梗塞、脳卒中などの恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。

 

4、睡眠時無呼吸症候群
首回りに脂肪がつくと、気道が狭くなり、睡眠時無呼吸症候群の原因となります。

 

5、婦人科の疾患
月経不順が起こることがあります。
また、肥満の方は閉経後も女性ホルモンの濃度が下がらず、乳ガンのリスクが高まります。

 

また…
太っているため、
「自分に自信がもてない」
「人目が気になる」
「お洒落を楽しめない」
「写真をとりたくない」
など、心のストレスにもつながります。

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まはろ接骨院では、骨盤矯正+ハイパーナイフでお腹と下半身から健康的に痩せていきます✨

「なかなか痩せられない・・・」

とお悩みの方はまはろ接骨院にお越しください。

お客様のダイエットをサポートいたします(*^▽^*)✨✨

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