施術体験ブログ

誰からも『憧れられる』身体づくり!

2017年11月30日

『痩せる体質』になるためには?

みなさんの周りにはたくさん食べても太らない方や、あまり食べてなくても太ってしまう方いらっしゃいますか?

痩せやすい体質の方っていらっしゃいますよね。

痩せやすい人の特徴として、痩せやすい人は規則正しい生活をしています。

食事方法や睡眠時間など、さまざまなことが関係してきます。

今から一緒にチェックしていきましょう( ^∀^)☆

 

 

~痩せやすい人の特徴~

 

①骨盤の歪みをとる

痩せやすい体質の方は、血液やリンパ液が流れている『ホース』がスゥーっと綺麗に流れていて、それにより血流の流れがよかったり、取り込んだ酸素を使って脂肪燃焼ができたり、老廃物が流れていって代謝が上がります。

一方、太りやすい体質の方は、その血液やリンパ液が通っているホースが

骨盤と一緒に広がっています。

広がり方がスゥーっと開くのではなく、グニュッと捻じれながら広がってしまうので、

その捻じれたところに、老廃物がたまりやすくなってしまいます。

また骨盤が広がっていることで、通常上の方にある内臓がグッと下に下がり、

下腹部がポコッとしてきたりしてしまいます。

それを改善するために骨盤を良い状態にしないとなりません。

「骨盤ゆがみ」の画像検索結果

 

②基礎代謝が高い

基礎代謝とは何もせず、ジッとしている状態でも、生命活動を維持するために自動的に
行われる活動で、体に必要なエネルギーのことです。

一般成人の方の場合の基礎代謝

女性約1,200キロカロリー

男性約1,500キロカロリー

言われています。

 

「基礎代謝」の画像検索結果

 

この基礎代謝のなかで、一番エネルギー消費が多いとされているのは筋肉』です。

そのため、筋肉を鍛えて筋肉量を増やせば基礎代謝量が上がり、

『太りにくく痩せやすいカラダ』になります☆

筋肉を増やすためには、腹筋やスクワットなどがおススメです!

 

➂血行がいい

 

 

「血行」の画像検索結果

 

 

血行が悪くなると、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。

健康について何かと『血流』という言葉を耳にしますよね!

血流が悪いと肩が凝ったり、冷え性やむくみ。

またドロドロとした血液だと、脳梗塞にもなりやすくなってしまうのです。

 

血流が悪くなる原因は、、、

 

・血圧が低い
→圧力(血圧)が低いと、血流が悪くなります。

 

・血液の成分が薄い
→薄い状態というのは、赤血球不足や鉄分不足です。
これは貧血の状態で、血流が悪くなるのと関係があります。

 

・脱水
→血液のおよそ50%は水分です。
血液内の水分が少ないと、血液がドロドロになるので血流が悪くなります。

 

・冷え
→冷えると、人のカラダは放熱を防ぐために血管を収縮させます。
血管が収縮すると血流が悪くなります。

 

・自律神経の乱れ
→ストレスや不規則な生活により、自律神経が乱れてしまい、

血流が悪くなってしまいます。

日頃から血流をよくするために心がけましょう☆

 

 

④便秘になりにくい

 

「便秘」の画像検索結果

 

ダイエットを成功させるには『便秘』は大敵ですよね…゚(゚´Д`゚)゚

 

便秘になりにくいようにするには、、、

・三食の食事をバランスよく、しっかり摂ること

 

食物繊維をしっかり摂る
(納豆、きなこ、大豆類)

 

・油脂分を適度に摂る
→便がスムーズに出るように働きかけるため、

便秘予防のためには適度に油脂類を取る必要があります。

 

・ヨーグルトや乳酸飲料を摂る
→乳酸菌を含む食品を摂ることで、善玉菌を増やし、腸内環境を整える。

 

・水分をしっかり摂る

→朝起きた時に、コップ一杯の冷水を飲むと腸が刺激され排便しやすくなる。

 

・適度に刺激物を取る
→香辛料・酢・アルコールなどは定期的に摂取するといいです。

 

・体を冷やさないようにする
→特におしりやお腹、腰などは冷さないようにしましょう!

 

・適度な運動
→運動することで腸の働きが活発になり、排便がスムーズに行われます!
腹筋は便秘の方にかなりおススメです☆

 

普段から便秘にならない生活サイクルを作り、

お腹スッキリの健康な毎日を送りましょう(#^.^#)♬

 

⑤しっかり睡眠をとる

たっぷり睡眠をとることで、成長ホルモンが出て、痩せやすい体になっていきます。
逆に寝不足が続いていしまうと太りやすくなります。

 

「睡眠」の画像検索結果

 

 

痩せやすい時期ってあるの?

あります!これは女性にのみ言えることなのですが、痩せやすい時期とは生理直後』です!

生理が終わると、エストロゲンというホルモンが分泌され、

このエストロゲンが、ダイエットに効果的といわれています!

また生理中は逆に、痩せにくく太りやすい時期となります。

 

「痩せる」の画像検索結果

 

 

体を作るには何をすればいいの?

それは、『骨盤の歪みを矯正』してあげることが重要となってきます!!

そして基礎代謝をあげることです!!

 

「基礎代謝」の画像検索結果

 

 

そして当院でも『骨盤ダイエット』があります☆

体のバランス、骨盤の歪みを整えることで代謝を上げ

痩せやすいカラダ』を作っていきます!

 

また当院では、『ハイパーナイフ』という機械を使い、

高周波で『脂肪』となかなか手強い、『セルライト』を撃退します!!

ハイパーナイフは、

高周波のチカラで『ナイフで切り取ったかのように、脂肪やセルライトがごっそり落とせる』

と評判の最新美容機器です☆

 

「色々頑張ってみたけどダメだった」
「やっぱり痩せない」
「ダイエットはつらい」

そんなお悩みの方も諦めないでください!!

 

理想の自分になることができると、毎日が楽しくなります!

あなたにとって『痩せたい』最大の理由はなんでしょうか?

『綺麗と健康』を諦める前に、美容整体WELINAにご相談ください。

 

美容整体WELINAでは、地域の皆様に元気と笑顔をお届けしていきます(*^▽^*)!!!!

 

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小顔矯正★お客様のお声★三重県からご来院

2017年11月30日

小顔矯正のコースが終了した方の感想・お声をご紹介しております(^O^)!!

 

周りの方に「痩せた?」「顔が小さくなった?」と言われるようになったとの嬉しいお声が沢山です!!その一部をご紹介いたします(#^.^#)♪

 

回数重ねる事に顔や頭の大きさが小さくなるのが分かり、毎日仕事で帽子やマスクしているのですが、帽子のサイズや、マスクから、はみ出ていたお肉がなくなっていくのが分かり、嬉しかったです♪

(42才・海部郡・飲食店勤務)

 

 

産後すごく太ってしまい、モチベーションを上げるためにまずは、小顔!!と思い施術していただいたのですが、2回目が終わった後に友達に顔が小さくなった?って言われてすごく気分が上がりました(笑)  (28才・三重県員弁市・製造業)

 

 

毎週ここに来るのが楽しみでした。周りから体重は変わっていないのに「痩せたね」と言われるようになり、効果を感じられました。今日で最後と思うと淋しいです。痛みも全くなく、いつも寝ちゃうぐらいでした。ありがとうございました! (39才・女性)

 

 

 

 

 

名古屋市や三重県や岐阜県、愛知県外からもたくさんの方に来院して頂いております!!

 

 

 

 

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美容整体WELINA
〒496-8019
愛西市西川端町長田池78番池
(0567)69-5012
営業日  月曜〜土曜
休診日  日・祝日
営業時間 9:00~20:00
※水・土曜日は9:00~17:30

 

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冬のお悩み【冷え症】解消!今年こそは冷やさない

2017年11月29日

最近一段と寒くなってきましたね。

そろそろ本格的な冬が到来ですね。

 

冬になるとお悩みなのが【冷え】ではないしょうか?

 

当院にご来院される方の多くの方が冷えで悩んでいます。

 

「手足が冷えてつらい」

 

「布団にはいっても身体が冷たくて眠れない」

 

「身体が冷えて肩こりがひどくなった。頭痛がする」

 

「肌荒れがひどい。顔色が悪い」

 

なんてお悩みをとても多くききます。

冷えは万病のもと、なんて諺がありますが、体が冷えるとすべての病気の原因となる、ということです。

「冷え症」の画像検索結果

 

冷え症の原因と対策を知って、

今年こそは!辛い冷え症とおさらばしてください。

 

 

 

冷え性ってどんな状態?

手足や腰、下半身が冷たい状態、またはその体質のことを指します。

「冷え性 イラスト」の画像検索結果

 

冷え性になりやすい方

□運動不足である

□筋肉量が少ない

□太っている

□カロリー制限などのダイエットをしている

□果物や生野菜が好き

□貧血・低血圧である

□睡眠時間が少ない

□冷たい飲み物や、アイスクリームなどが好き

□ストレスがたまっている

□お風呂はシャワーですます

 

     ↓

 

当てはまる方は危険信号!

冷えが原因で

肩こり、腰痛、不眠、肌荒れ、むくみ・・・

また、風邪をひきやすくなったり、様々な病気を引き起こしてしまうこともあります。

 

 

 

 

【冷え症のタイプ】

冷え性にもタイプがあります。

 

①末端冷え性

・女性に多いこのタイプ。

・手足の末端が冷えている

・食事量が少ない、たんぱく質の摂取がすくない人に多い

・無理なダイエットをしている

 

 

②下半身型冷え性

・下半身全体が冷えている

・上半身は冷えていない、またはほてる

・デスクワークなどの仕事をしている方に多い

・下半身太りの方が多く、下半身のむくみや冷えが目立つ

 

 

③内臓型冷え症

・お腹が冷える

・肥満体形の方が多い

・表面は温かいため、汗をかきやすい

自分では気が付かなくても実は冷え症、なんてこともあります。

 

 

冷え症になってしまう原因、冷えの種類が分かったあとは、冷え症の解消方法ですね!

 

★冷え性解消!✨

冷え性体質を改善するためには、体質改善が必要です。そのためには・・・

 

    ↓

 

①運動する

冷えは同じ姿勢が続いたり、血行が悪くなると起こります。

そのため、ストレッチをしたり、ウォーキングをすることで血行改善します。

 

 

②バランスのいい食事

食事量や筋肉量が少ないと体内で熱が十分につくられません。

なので、3食バランス良く食べる。

特に熱生産量の多いたんぱく質を摂るのがおススメです。

また、冷たいものは身体を冷やしてしますので、冷たい飲み物やアイスクリームなどは控えましょう。

生野菜も同様です。過熱調理されてたものがおすすめです♪

 

 

③お風呂につかる

シャワーだけでは身体は温まりません。

毎日15分以上湯船につかって身体をあたためましょう。

 

 

 

 

他にも♪

★冬に効果的な冷え対策!

 

★3首をあたためる

首・手首・足首をこの3つの首を冷やさないようにします。

マフラーや手袋、靴下を着用してください♪

「マフラー 女子 イラスト」の画像検索結果

 

★おなかの冷えには仙骨にカイロを貼る

仙骨(お尻の上)にカイロを貼ります。

骨盤の血流を良くし、温めます。

 

 

★ねるときの靴下はOK

寝る時の靴下はOKです!

冷え対策にはきましょう。また、足指をマッサージするのも効果的です♪

 

 

★冷えに効果のある食べ物

 

・ショウガ

  ジンゲロールという成分が身体をあたためます。

  料理に使ったり、はちみつとおろし生姜でジンジャーティーも作って飲むのもいいですね。

・唐辛子

 カプサイシンの辛み成分が血流を良くして体温を上昇させます。

 ダイエット効果もあります。

・根菜類

  大根、にんじん、れんこんなど、煮物にするのがおススメです。

・発酵食品

  味噌、醤油、納豆、漬物、など。

  発酵食品は身体をあたため、血液をサラサラにする効果があります。

 

また、お水よりもお白湯にする。

コーヒーばかりではなく、ハーブティーやデトックス効果のあるものなどに変えてみるのもいいですね。

 

 

 

 

今年こそは!

辛い冷え性とおさらばして、この冬を乗り切りたいですね(*^▽^*)!!

少しの生活習慣の見直しだけでも随分変わります。

 

心掛けてみてくださいね。

 

 

 

また、当院が提供するハイパーナイフも身体をあたためます。

ぽかぽかとあたたまり、足先はもちろん、内臓もあたたまります。

部分痩せ、冷え症やコリ、むくみにも効果絶大ですのでご体験くださいね♪

当院の大人気メニュー、骨盤ダイエットでは、

★骨盤矯正

★ハイパーナイフ

★食事指導

★生活習慣アドバイス

こちらの4方向からサポートしていきます。

無理な勧誘や高額なサプリメント販売などは行いません。

接骨院併設なので安心です♪

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交通事故経験談・・・「私は、交通事故でこんな経験をしました!」

2017年11月21日

 今回は当院スタッフの過去の交通事故経験談を書きました。

 

ケース 1

 

 A少年が中学1年生の時( かれこれ20年以上前 )、自転車運転中に居眠りをしてしまい、一時停止無視で交差点に進入、自動車と出会い頭に衝突してしまいました。

 

 

ケガの状況

 A少年・・・左足首骨折、頭を打ち意識消失

 相手・・・特になし

 

その他状況

・入院4日

・相手の自動車は任意保険未加入

・救急隊に名前を聞かれた時、違う名前を答えたらしく、親が病院にかけつけた時に「そんな人は入院しておりません」と言われたらしい

 

 

 今回のパターンを検証してみたいと思います。

 信号機の設置されていない交差点で、双方直進の自転車と自動車が衝突した場合の過失割合ですが、同幅員の道路、一方が明らかに広い道路、一方が優先道路、一方に一時停止の標識がある、などによって過失割合は変わってきます。

 

 

 今回、自転車が一時停止の標識を無視したため、基本的過失割合は自転車40%自動車60%となります。逆に自動車に一時停止の標識があった場合、自転車10%、自動車90%となります。これに自転車の速度が速い場合や夜間は過失割合は加算される要素となるそうです。また、明らかに先に入った、住宅街、商店街などといった場合は減算要素となるようです。

 

道路交通法43条では、

「 車両等は、交通整理が行われていない交差点又はその手前の直近において、道路標識等により一時停止すべきことが指定されているときは、道路標識による停止線の直前( 道路標識等による停止線が設けられていない場合にあっては、交差点の直前 )で一時停止しなければならない。この場合において、当該車両等は、第36条2項の規定に該当する場合のほか、交差道路を通行する車両等の進行妨害をしてはならない 」

とされており、車同士の事故であれば、一時停止無視側に過失を加重することになります。今回のように、自転車 対 自動車 の場合はこのようになるとのことです。

 

 

 次に、保険について考えてみます。今回の場合、加害者は任意保険に加入しておりませんでしたが、自賠責保険にて治療ができました。また、足りない場合はご本人様が自腹で払う、自腹で自転車を新車で購入する、ということで示談となりました。今回、法律上では自転車が被害者にはなっておりますが、一時停止無視をしたのは自転車側のため、逆に自動車側に迷惑をかけてしまった、という感じで丸く終わりました。

 

 

 

ケース2

 

 ケース1と同じA少年ですが、次は中学3年生の時の話です。

 

 A少年が雨が降る夜、塾からの帰り道。長い下り坂を自転車でスピードを出して下っていた時、側道から自動車が合流。しかし自転車の方がスピードが速かったため、合流してきた自動車の後方から追突。

※これは目撃者などもおらず、警察の方の仮説です

 

各破損状況

自転車・・・飛んでいきました

自動車・・・後部ガラスが粉々に割れ、トランク部にも凹みがあると思われる

 

 

ケガの状況

自転車・・・歯を4本折る、顔面から首に20cmの裂傷。一ヶ月の入院

自動車・・・不明

 

その他状況

・雨がふっていた、車のガラスが割れたにもかかわらず、自動車は逃げていきました

 

・被害者は現場から歩いて家に帰った

・車のガラスは前面と後面では割れ方が違うそうです。前面は蜘蛛の巣状に割れ、後面は粉々に割れるとの事で、ケガから推測して後面のガラスで切ったとの事(警察の方の説明)

・事故の場所を警察に説明した際、全く違う場所を説明していたらしく、自転車などもなかなか見つからなかった、らしい

 

 

 さて、今回は「 ひき逃げ 」にあたります。ひき逃げ時の保険について考えてみたいと思います。

20年以上前の話のため、今回も現代の保険システムに当てはめて考えていきます。

 被害者の方は、個人で加入していた交通災害共済など、いくつかの保険で治療したとの事です。しかし、もしそういった保険に加入していなかったら、どうしていたのでしょうか。

 

手段 1

 政府保障事業制度を利用する。これは、自動車損害賠償保障法に基づき、自賠責保険の対象とならない「 ひき逃げ事故 」や「 無保険事故 」に遭った被害者に対し、健康保険や労災保険などの社会保険の給付や本来の損害賠償責任者の支払いによっても、なお被害者の損害が残る場合に、最終的な救済措置として法定限度の範囲内で政府(国土交通省)がその損害をてん補する制度です。

 

手段 2

 人身傷害保険を使う。これは自動車の任意保険に付帯できる特約の一つで、記名被保険者や家族の方が自動車に乗っている時だけでなく、歩行中などの車外の補償もあります。

※自動車の任意保険に加入している事が大前提ですが、保険会社や契約内容によっても違いますので要確認

 

 といった感じで、知識があればより良い補償を受ける事ができるかもしれません。場合によっては、顔面から首にかけての20cmの傷も後遺障害が認められたりする事もあるかもしれません。この体験をされた方は、自分で怪我したから自分で治療費を出し、個人で加入している保険からのみ補償を受けたそうです。

 

 

 「 知らない 」って本当に損ですね。交通事故で本当にお困りの方、どうぞまはろ接骨院にご相談下さい!!

 

 

 

 愛西市、津島市、稲沢市周辺の方で交通事故で悩んでいる方が一人でもいなくなるように、これからもまはろ接骨院は頑張っていきます。

 

 

 

★愛西市、津島市周辺で交通事故でお悩みの方

圧倒的な知識で患者様を救済、まはろ接骨院にご相談ください!

★交通事故の対応について

→動画でわかりやすく説明しています。ぜひご覧ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

交通事故に遭ってしまった時のアドバイス

2017年11月19日

交通事故は、予期せぬ時に起こるのの。

分かってるつもりでも、いざ事故に遭ったらどうでしょう?

突然、ドン!と後ろから追突されたら、
「え?!なに?」「何が起こった?」
ビックリするし、動揺するし、
「追突された」とわかっても、必ずしもやるべきことがスムーズにできるとは限りません。

 

 

交通事故に遭ったら・・・
 1、119番に電話し救急車の要請を
 2、110番へ電話
 3、お互いの連絡先の確認
 4、任意保険会社へ連絡
 5、まはろ接骨院へ

1、119番に電話し救急車の要請を
   人命が第一優先です
   負傷者がいないか確認して、いたら119番に通報します。
   いつ、
   どこで(住所が分かればいいですが、目印になるもの、または
   自動販売機があれば、そこにも住所があります。)
   どんな状態で
   けが人が何人かなど伝えます。

2、110番へ                       

   電話小さな事故でも通報します                
   いつ
   どこで
   どんな事故なのかなど

、お互いの連絡先の確認
   もしも、自分が被害者の場合に、加害者へ確認することは
   ・加害者の住所と氏名
    (免許証の写しをもらう。勤め先の名刺もいいです。)
   ・加害者の車両の所有者やナンバー
    (可能であれば、車検証を見せてもらいましょう。)
   ・加入の保険会社
    (任意保険の保険証を見せてもらう。もしも任意保険に未加入ならば、
     自賠責保険会社を確認)

4、任意保険へ連絡

   交通事故に遭った場合、被害者は加害者が加入している保険から、補償を受けます。

   保険には2種類あります。

 

   ・強制加入の自賠責保険

   ・任意加入の任意保険

 事故に遭ったら、任意保険会社に連絡します。

 ケガをした場合、相手の自賠責保険から補償を受けます。

 自賠責保険は、「被害者が最低限の補償を受けられるように、強制加入になっている保険」

 なので、受けられる補償はわずかです。

 具体的には、

 治療費、休業補償、慰謝料などを含めて120万円まで

 後遺障害部分は、認定された等級に対して75万円~4000万円

 死亡3000万円です。

 

これを超える場合、自賠責保険保険で補償できないものは任意保険で補償します。                     

                                     

                               

 

任意保険保険に加入している場合、その保険会社の担当者が示談交渉の窓口になるこが多いです。

この場合、自賠責保険と任意保険の両方の示談金を一括で支払い、のちに保険会社から自賠責保険会社に請求し、保険会社同士で清算することになります

一括対応と言います。

 ・示談金とは

   治療費・・・全額、保険会社から支払われるので自己負担はありません。

   交費通・・・公共交通機関、タクシー、ガソリン代等、通院にかかった費用も

         支払われます。

   休業補償・・・収入に応じて、一日5700円~19000円まで支払われます。

   慰謝料・・・事故によって被害者が受けた精神的な苦痛に対して、保険会社から治僚

         一日につき4200円支払われます。

         慰謝料の対象になる日数は「治療期間」と「治療日数」によって計算され

         ます。

         「治療日数」×2と「治療期間」で少ないほうの数字に4200円を掛けた

         金額が慰謝料になります。

         「治療期間」・・・治療開始日から治療終了日までの日数

         「治療日数」・・・実際に治療を行った日数

                         *上記内容は自賠責基準による

            *治療費はケガの程度によって変わることがあります。

この様に保険会社に連絡して、安心して治療に専念できるようにしおきましょう。

                                                                   

交通事故のケガはすぐに治療しましょう

   交通事故の場合、事故直後は緊張感などによって、特に痛みを感じないなど

   症状が出ないことがあります。

   特に症状が出なくても、後になって身体の不調が発生し、

   「もしかしたら、あの事故のせいではないか・・・」

   と、被害者本人が感じる事例が

   多々あるようです。

   その時にはすでに保険会社さんも、取り扱ってもらえない場合もあります。

   時間がたって、事故との因果関係が証明しにくくなっているからです

   そうなると、多大な自己負担で治療していく事になります。

   事故後は、強い痛みでなくとも、補償がきくうちに、しっかりと

   身体と心の両面から治療されることをおすすめします。

 

こんな悩みのある方は今すぐご相談ください。

   ・どこで治療すればいいのかわからない

   ・事故後しばらくしてから、辛くなってきた。

   ・他の医療機関から転院したい。

   ・とにかく辛い

当接骨院では、交通事故の知識を持ったスタッフが、

治療、対応、アドバイスしますので治療に安心して集中できます。

お気軽にお問い合わせください。

        保険のこと、けがのこと事故の相談はまはろ接骨院

 

 

脚痩せ!!before→after【2カ月で-3.4kg】

2017年11月15日

骨盤ダイエットのモニター様をご紹介いたします★

 

お尻回り、太ももがお悩みという○様です。

週に1回のペースでご来院いただき、

骨盤矯正+ハイパーナイフで足を中心に施術を行いました(^▽^)!!

 

↓↓↓before→after

 

31

1

『2カ月で-3.4kg

足がスッキリしてセルライトが減りました♡

もっとがんばって更にスッキリしたいです♡  30才 会社員』

 

内ももに隙間ができて、外張りもスッキリしていますね(^O^)!

横姿もセルライトのボコボコが減ってとっても綺麗です!

今後の変化も楽しみですね♪♪

 

 

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