施術体験ブログ

ダイエットのQ&A ~気になること~

2018年02月17日

ダイエットで気になること沢山ありますよね!

 

痩せる方法、代謝ってなに、

年をとって痩せない!どうしたらいいの~なんて

 

そこでお客様から多くいただいた質問をまとめてご紹介いたします(≧▽≦)!

 

 

Q1,なんで太るの?

多くは食べ過ぎや運動不足、加齢による代謝の低下、

不規則な生活が原因です。

昨日1日の食事はなにを食べましたか?何時に寝ていますか?どれだけ動いていますか?

あらためて思い返すと意外と不摂生だったりしますよね(^_^;)

 

 

Q2,運動しないと痩せない?

運動はメリハリのある身体つくりのためにはとっても大切ですが、痩せない原因は運動不足ではありません。

例えば、脂肪を1kg消費するのには7200kcalの消費が必要です。

これはフルマラソンに例えると、3回分に相当します!

そんな運動中々できませんよね。

 

 

Q3,代謝ってなに?

代謝とは、

呼吸をしたり、体温を一定に保ったり、生きるために身体はエネルギーを必要とします。

食べ物を通してそのエネルギーを作ったり、使ったりする一連の活動のことを代謝といいます。

 

 

1日に消費されるエネルギーは3種類あります。

 

①基礎代謝(60%)

→体温の維持や、生命を維持するために必要なエネルギー。

女性の平均基礎代謝は1,000~1,200kcal程度。

生きているだけで消費されるカロリーです。

 

②活動代謝(30%)

→運動や入浴など、活動して消費されるエネルギー。

運動量が増えるほど、この消費エネルギーは増えます。

 

③食事誘発性熱産性(10%)

→食事でとった栄養素を分解する際の熱。

 

 

基礎代謝が増えて、活動代謝が増えると消費エネルギーが増えて痩せやすくなります。

 

 

 

 

Q4,なんで代謝が悪くなるの?

年齢やホルモン、体温、筋肉量や脂肪の量が関係してきます。

また、身体の歪みも関係しています。

身体の土台である骨盤が歪むと、血流が悪くなり、むくみやすくなったり冷えやすくなります。

老廃物を溜めこみやすい、太りやすい身体になってしまいます。

 

 

 

Q5,体温が低いと痩せにくい?

はい。体温が低いと代謝が悪くなり、痩せにくくなります。

体温が1℃上がるだけで代謝が13%上がると言われています。

36度以下の方は要注意ですね!

 

 

 

Q,生理前になると食欲が止まらない

生理前になると、プロゲステロンという女性ホルモンの分泌が盛んになります。

これによって精神不安定になったり、食欲が旺盛になってしまいます。

生理が終わるとエストロゲンというホルモンの分泌がさかんになって、痩せやすい時期になります。

生理中は無理をせず、生理後がダイエットにはおススメです!

 

 

 

 

Q7、くびれがない、たるんだお尻

それは姿勢の悪さが原因かもしれません。

下の写真を見ると、同じ体重でも全然ちがってみえますよね。

骨盤が歪んでバランスがくずれると、お腹がでてきたり、お尻がたるんだり、太ってみえてしまいます。

 

 

Q,足にみかんの皮みたいなボコボコがある

それはセルライトです!

セルライトは老廃物が脂肪とからみあって線維化して、一度ついてしまうと、とても頑固でおちにくくなってしまいます。

足やお腹周りにつきやすく、見た目がボコボコしてきます。

 

 

 

Q9,痩せるにはどうしたらいい?

摂取カロリー<消費カロリー

にすることです。

女性の1日の平均消費カロリーは2000kcal前後です。

摂取カロリーを抑えて消費カロリーをあげることが近道です。

 

代謝アップ!

インナーマッスルトレーニングJOYトレ→

 

 

 

Q10,年齢のせいでもう痩せない?

こたえはNOです!

年をとってもいつまでも若くてスタイルのいい、綺麗な方は沢山いますよね。

無理!なんてことは絶対にありません。

※60代の方でも痩せられます!

 

 

そうはいっても、

運動、食事、規則正しい生活、

忙しい生活をしていると中々難しいですよね。

 

 

当院にもダイエットで悩む女性が多く来院されます。

 

 

 

骨盤ダイエットでは

①骨盤矯正

骨盤を整えることで血流を良くし、代謝をあげて痩せやすい身体つくり

 

②ハイパーナイフ

最新の高周波機器で頑固な脂肪とセルライトを一刀両断します。

ハイパーナイフは

「ナイフで削ったように脂肪を落す」ということからつけられた機械です。

その高い効果の気持ちよさから大好評の機械です。

 

③生活アドバイス

ダイエットのお悩みであり食事、運動、生活、

それらの疑問にスタッフがおこたえします。

 

 

 

理想の自分になれたら、毎日が楽しくなります。

美容整体WELINAではそんな女性の願いをサポートしていけたらと思います。

 

 

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ダイエットモニター様【太ももー8cm】

2018年02月15日

骨盤ダイエットのモニター様をご紹介いたします★

 

太もも、お尻、腰回りがお悩みというという40代の主婦の方です。

今まで色々とダイエットしたけど、中々痩成功しなくて、見た目にコンプレックスをもっている、とのことでした。

まずはお試しでご来院いただき、現在のお身体の状態と気になる部分をチェックしていきます。その後は、

初めの1カ月は週に1回のペースでご来院いただき、

骨盤矯正+ハイパーナイフで下半身を中心に施術を行いました。

 

↓↓↓before→after

 

 

 

骨盤矯正とハイパーナイフで足を中心に施術をしました。

ウエストにくびれ、足にすきまが出来、太ももー8㎝サイズダウンしました!!

骨盤を整える事の大切さを実感しました!

(45才・主婦・愛西市)

 

 

太もも 57cm → 51cm! 

⇒-8cm✨

太もものすき間、嬉しいですね(*^▽^*)!

スキニーパンツも履けそうですね♪♪

 

 

当院の大人気メニュー、骨盤ダイエットは、

骨盤矯正 × ハイパーナイフ

身体の内と外からアプローチしていきます。

痩せないのは骨盤が歪んでいるせいかも!?

骨盤を整えることで、痩せやすい身体に体質改善します。

 

そのうえで、ハイパーナイフで施術をしていきます。

ハイパーナイフとは、TVでも話題の最新の高周波器機です!

頑固な脂肪とセルライトを一刀両断していきます。

 

 

接骨院併設なので安心です♪

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ホワイトニングの違い

2018年02月13日

今回はホワイトニングについて紹介させて頂きます!

2月からまはろ接骨院では、骨盤矯正・猫背矯正・JOYトレの他にホワイトニングを新しく導入致しました!

ホワイトニングには、種類があります。

1.歯医者さんで行うオフィスホワイトニング

2.歯医者さんでマウスピースを作って自宅で行うホームホワイトニン

3.今回まはろ接骨院で取り入れたセルフホワイトニング

この3つが代表的です。

ではこの違いをみていきます。

 

 

 

オフィスホワイトニング

歯科医師または歯科衛生士が国家資格を取得した人が行います。

また、歯の色素を分解する高濃度過酸化水素などの漂白剤を使用しています。

これは医薬品なので国家資格を取得した人でないと扱うことが出来ません。

 

 

ホームホワイトニング

歯医者さんの指示や管理のもとで、自分自身で行います。

はじめに歯医者さんで歯型をとって、自分に合ったマウスピースを作成してもらいます。

マウスピースに専用の薬剤を塗布し、毎日一定の時間装着することで、ホワイト二ングを行なっていきます。

 

 

セルフホワイトニング

歯医者さんで行なったり、管理してもらうものとはまた別になります。

歯医者さんで使用する医薬品や専用の薬剤、機械を使用することはできません。

ではセルフホワイト二ングはどのように行うのか?

 

 

1.まずスタッフから施術の流れを聞きます。

2.歯磨きをします。

3.マウスオープナー(開口器)をつけます。

4.歯の水分を取ります。

5.薬剤を塗布し、LEDライトを当てます。

6.終わったら再度歯磨きをし、終了となります。

歯医者さんとは違い、全て自分で行います。

 

そのため何かあった際は、自己責任になります。

 

効果が実感できる時間

☆オフィスホワイトニングでは

一回につき約1時間程度です。

 

☆ホームホワイトニングでは

毎日約2時間マウスピースの装着が必要です。

 

☆それに比べてセルフホワイトニングでは

10分程度です!

(準備等があるため当院では30分程度お時間を頂いております。)

お時間がなかなか取れないという方でも気軽に出来ます!

 

気になる料金

☆オフィスホワイトニングでは

各店舗によって料金は異なりますが

だいたい¥15,000~¥50,000程度となります。

 

 

☆ホームホワイトニングでは

初回のマウスピース製作代がほとんどなります。

その後はホワイト二ング剤の料金のみとなります。

だいたい¥20,000~¥40,000程度となります。

 

☆セルフホワイトニングでは

なんと¥3,000~¥5,000オフィスホワイトニングと

セルフホワイトニングと比べてとてもお値打ちです。

 

 

効果の即効性

☆オフィスホワイトニングでは、濃度の高いホワイトニング剤(過酸化水素)を使用しているため、一回である程度の変化が見られます。

 

☆ホームホワイトニング

効果の実感までに時間かかりますが、後戻りはしにくいです。

 

☆セルフホワイトニング

効果の実感までに時間はかかりますが、歯の表面上の汚れを取るので自然の白さになります。

 

ホワイトニングを行うことで出る痛み

☆オフィスホワイトニング

ホワイトニング剤(過酸化水素)は歯の内部に染み込んだ色素を分解し、歯を漂白させるものです。

歯の表面を一時的に脱灰(ミネラル分を消失させること)により、知覚過敏のようなしみる痛みを感じることがあります。

エナメル質が欠けて、象牙質が剥き出しの状態になっていると、過酸化水素が強くしみます。

 

☆ホームホワイトニング

自分で薬剤を塗布するので、薬剤が口内に漏れ出して、

口内や喉がヒリヒリすることがあります。

 

☆セルフホワイトニング

主に重曹やポリリン酸、炭酸カルシウム、メタリン酸などを用いて歯の着色を落とします。

これは市販のホワイトニング効果のある歯磨き粉に使用されている成分なので、痛みはありません。

 

食事制限

☆オフィスホワイトニング

お茶・紅茶・カレー・チョコレートなど

濃い色の飲食物を控える必要があります。

 

☆ホームホワイトニング

30分から1時間は飲食を控える必要があります。

 

☆セルフホワイトニング

食事制限が特にないので、すぐに飲食が可能です。

セルフホワイトニングはオフィスホワイトニング・ホームホワイトニングよりも気軽にできます。

 

 

まはろ接骨院に通っている方も、美容整体ウェリナに通っている方にもすごくオススメです!

また、今回もJOYトレと同様初回お試しを通常の半額で行わせて頂きます!

通常¥5,000のところ¥2,500となります!

 

興味があるけどなかなか時間がなくてできない、費用的にホワイトニングに手を出せないという方でも是非オススメです!

 

セルフホワイトニングをきちんと出来るか不安という方でも、スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!

セルフホワイトニングは完全予約制なので、お電話でのお問い合わせやLINE@でご予約お待ちしております

歯の汚れを少しずつ落としていき、自然な白い歯を手に入れていきましょう!

まはろ接骨院や美容整体ウェリナでお身体をしっかり整え、健康的な身体で当院から卒業して下さいね!

 

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最近の大流行 “産後の骨盤矯正”

2018年02月9日

今回は最近ご来院される患者様のお悩みの1つである

『産後の骨盤矯正』についてお話します!!

 

 

ママさん方の中に出産後、色々な方から「早めに骨盤矯正したほうがいいよ!」

と言われた方はいませんか?

当院の患者様の中にも、「周りの人に産後の骨盤矯正はやったほうがいい。

と言われたからとりあえず来ました。」という方が多く見えます。

 

ではなぜ産後の骨盤矯正が大切なのか?その点からお話していきます。

 

☆産後の骨盤矯正を適切に行わないと、どういった問題が生じるのか?

 

 

 

①体のバランスが崩れてケガや腰痛、慢性疾患を引き起こす原因となる

妊娠中、お腹の中に赤ちゃんがいることにより、お腹が前側に張り出すような、

いわゆる『反り腰』という姿勢になります。

この状態が出産まで続くことにより、骨盤が前に傾いてしまうので、

背中や腰に過剰なストレスが加わってしまい、腰痛に繋がります。

最悪の場合ギックリ腰や、慢性腰痛の原因ともなります。

なので出産後は一刻も早く骨盤を正しい位置に戻すことが大切なのです。

 

 

 

②骨盤の位置異常による代謝の低下

出産により骨盤が歪んでしまうと、内臓の動きが悪くなり、

便秘になりやすくなってしまい代謝が落ち、太りやすくなってしまいます。

またそれだけでなく、冷え性の悪化や免疫力の低下

その他にも自律神経の乱れによる不眠症や食欲不振といった

生活に関わる問題なども多くでてきます。

 

 

 

③骨盤底筋や腹筋が筋力低下をおこすことによる『尿漏れ』など様々な日常生活トラブル

出産を機に、お腹に力がいれにくくなったや、踏ん張りが効かないなど、

このようなお悩みはございませんか?

先にも述べたように、妊娠中お腹の中に赤ちゃんがいることにより

お腹が前側に引っ張り出されてしまい、腹筋の力が低下してしまうのに加え、

骨盤底筋という筋肉が緩んでしまうことにより、

尿漏れの症状で悩まれる方が多くみえます。

 

 

 

 

➃お尻が大きくなってしまうなど、女性としての外見上の問題

出産に伴い骨盤が大きく横に開いてしまいます。

この開いてしまった骨盤を閉めないと、妊娠前に履けていたズボンが履けなかったり

お尻が大きくなってしまうなど、外見上の問題が多く出てしまいます。

出産前の体型に戻すということは、一見簡単なようで難しいことなのです。

 

 

 

☆では産後の骨盤矯正は出産後いつまでに行えば良いのか?

出産の際、骨盤を広げ産道を確保するために『リラキシン』というホルモンが分泌されます。

このホルモンにより、骨盤の靭帯や関節が緩むためスムーズに出産が行えるのですが、

この緩んだ状態が硬くなるまで、一般的に『4ヶ月』

長い方では『6ヶ月』と言われています。

なのでまず産後1ヶ月程度は安静にしていただき、

2ヶ月目以降から骨盤矯正を行うことをオススメとしています。

 

 

☆当院の産後の骨盤矯正方針

当院は3つの観点から治療を行っていきます。

 

①根本的な歪みを取り除くための骨盤矯正

骨盤矯正と聞くとボキボキ音を鳴らされたり、

何か痛いことをされるのではないかと不安に思う方が多くみえます。

ですが当院の骨盤矯正は音も鳴らさないですし、一切痛みも伴いません。

誰でも安心して受けていただけるような、無痛でソフトな矯正を行っていきます。

 

②骨盤を閉めるための運動

尿もれの原因の時にも述べたように、

出産に伴い骨盤底筋という筋肉が緩んでしまいます。

なので、この骨盤底筋をしっかりと意識して、

骨盤を一刻も早く閉めるための運動を行っていきます。

 

③腹筋を鍛えるためのトレーニング

妊娠に伴い筋力低下を起こしてしまった腹筋に対しては、

当院では『JOYトレ』という機械を用いて、電気刺激により鍛えていきます。

骨盤矯正や骨盤底筋の運動などで歪みや症状は改善されるのですが、

この腹筋がしっかりといていないと、歪みを繰り返してしまう原因となります。

なのでこのJOYトレをしっかりと行うことにより、歪みの再発予防ができるのです!

特に帝王切開で出産された方は、腹筋の筋力低下が著明にみられるのでオススメです。

 

 

 

ここまで産後の骨盤矯正の重要性をお話しさせていただいて、

なぜ行わなければならないのか、分かっていただけたかと思いますが、

それでも通院を悩まれる1つの理由として、

「子供が泣いたり、ぐずったりしたらどうしよう」

とお悩みの方も見えると思います。ですが当院はお子様連れでも大歓迎です!!

当院は女性スタッフも多く勤務しているので、

泣いてしまってもスタッフがあやしたり、抱っこして落ち着かせることも可能です(^o^)/

また普段使用されているベビーカーでご来院されても構いません!!

 

 

 

産後の骨盤矯正は有効な期間が限られているので、

出産前のように元通りにするチャンスは今しかありません!!

 

『出産』は女性にとって必然的なことかもしれませんが、

人間には非生理的な、身体に非常に大きな負担がかかることなのです。

一番最初に述べたように、痛みや症状がなくても、

「とりあえず来ました」という理由で結構です。

産後の骨盤矯正でどこに通えば良いのかお悩みの方、

どうすれば良いか分からなくてお悩みの方、

ぜひ1度当院へご相談ください!!

患者様のお悩みを聞き、それぞれの患者様に適した治療メニューを

自信をもって提供させていただきます(*^^*)

 

 

 

 

☆体の歪みを根本から整えたい方

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小顔矯正モニター様【一宮市・40代女性】

2018年02月9日

小顔矯正の10回コースが終了されたモニター様をご紹介いたします(*^▽^*)!!

 

 

【愛知県一宮市・40代】

 

ずっと悩みだった顔の大きさが解消されました!!

顔だけでなく、頭も小さくなって、帽子をかぶるオシャレも楽しめてます。

ありがとうございました。

 

こちらのお客様は以前からお顔の大きさがお悩みだったそうです。

また、頭の大きさや形も気になり、中々似合う帽子もない、とのことでした。。

回数を重ねる毎に、顔の大きさや、頭も小さく丸くなりましたね(*^▽^*)♡

お顔のバランスも整って、とってもお綺麗です!ご来院ありがとうございました♪

 

 

 

「小顔になりたい」
「顔の歪みが気になる」
「むくみ、顔色が悪い」
「肌のたるみ、シワが気になる・・・」

お悩みの方は当院へお越しください。

 

小顔矯正お試しキャンペーン¥3,240

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お問い合わせはお電話、LINE@でお気軽に♪

美容整体WELINA
〒496-8019
愛西市西川端町長田池78番池
(0567)69-5012
営業日  月曜〜土曜
休診日  日・祝日
営業時間 9:00~20:00
※水・土曜日は9:00~17:30

 

 

 

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同じような交通事故に遭遇した方いらっしゃいませんか?

2018年01月29日

先週の水曜日~金曜日の朝方にかけて愛知県でも雪が降りました!

皆さん、通勤通学にヒヤリとしませんでしたか?

日陰となり太陽が当たらない場所では路面が凍結したままで

追突事故スリップ事故など交通事故が多く発生します!

 

《今回は実際にまはろ接骨院に通院していた患者様の交通事故を例に紹介します!》

以前のブログでも紹介しましたが、まずは交通事故知識の基盤となる

①自賠責保険

②任意保険

について簡単に説明していきます!

 

 

①自賠責保険とは、、、(相手のケガに対する補償)

 →自動車や原動機付自転車を運転中に他人にケガをさせたり

  死亡させたりした場合の相手側のケガを補償すること。

 

「車破損 イラス...」の画像検索結果

 

 

*法律によって

自動車、バイク、原付を使用する際には強制的に加入が義務付けられているものです】

 

★自賠責保険の中でも以下のような事故の場合は使うことができません。

<自賠責保険が使えない場合>

・加害者に責任がない時(停車中の車に突っ込んでしまった)

・単独事故の時(ガードレールや電柱などに激突)

・自動車の運行によってケガした場合でないもの

 

 

②任意保険とは、、、

 →自賠責保険の補償だけでは不足しがちな損害賠償額を補う目的とすることです!

  *自賠責保険と異なり、加入が義務付けられるものではありません。

   交通事故による万が一の時に備えて加入することをオススメします!

 

「交通事故 イラ...」の画像検索結果

 

 

~補償内容~

《対人賠償、対物賠償、車両保険、人身傷害補償》

上記のものを1つ1つ説明していきます!

 

対人賠償責任保険(事故をした相手に使う保険)

 →自分の車を運転し、事故により相手をケガさせてしまった時に使う保険

 

④対物賠償責任保険(事故で物を壊した時に使う保険)

 →自分の車を運転し、事故により他人の産物に損害を与えた時に使う保険

 

⑤人身傷害補償保険(事故で自分の身体を治療する際に使う保険)

 →事故により、運転者およびそのご家族の方、同じ車に搭乗していた方が

   死傷されてた場合の治療費などが人身傷害補償から支払われるものです.

 

⑥車両保険(被保険自動車が事故で被害にあった時に使用する保険)

 →自動車が衝突、接触などの事故で壊れたり、火災・盗難などにあい

  損害を受けた時にお支払いします。

 

【①~⑥のことを踏まえて実際にどのような事故が発生したのか紹介していきます】

 

~よそ見している間に電柱に激突してしまった~ 津島市在住

「子供を習い事に送って、自宅に帰っている途中でスマートフォンが鳴り

 そちらに気を取られていて視線をそらしてしまったことで

 運転がおろそかになり、前を向いた時には正面に電柱があり、衝突してしまった。

 車は走ることが出来るが前方部分が壊れ、電柱は折れ曲がっていました。

 警察には連絡を入れました。首に痛みを感じ始めたが、まだ病院などには行っていません。

 今回のように相手がいない事故、自分が全て悪い事故は接骨院などで治療を行えますか?」

 

「単独事故 イラ...」の画像検索結果

*今、日本でも問題になっている『ながらスマホ』の事故はとても多いです。

 

では患者様の状況を簡単にまとめましょう!

・相手がいない自損事故である

・車が壊れ、電柱も折れ曲がってしまった

・警察には届け出がしてあること

・事故で首を痛めたが、病院には行っていない

となります。

 

★項目1つ1つ説明していきます!

「自損事故でもケガの治療を受けることができるのか?」

最近はこのようなケースが多いため皆さんも注意してくださいね。

<車:車、車:自転車>は治療を行えることはご存知の方が多いですが。

今回のように相手がいない自損事故の場合でも治療は可能です!

*ただし上記で説明した①自賠責保険は使うことはできません。

 その代わりに自分の身体を直す為の治療費は、皆さんが加入されている

 任意保険の中に入っている⑤人身傷害補償保険を使うことで治療が可能に!

 

※全員が加入しているわけでもなく

 人身傷害特約を使えば必ずしも治療を受けられるわけではありません。

自損事故を起こした場合は必ずご自身が加入されている保険会社に連絡を入れてください。

 

破損した車や折れ曲がった電柱の修理代はどうするの?

車を直す場合は任意保険の中にある特約⑥車両保険を使います!

折れ曲がった電柱を直す場合は同じく

任意保険の中にある特約④対物賠償責任保険を使います!

この二つが適応となります!

 

警察への届け出はしてありますか?

自損事故で相手がいなくても必ず警察に届け出をし

交通事故として処理してもらうことが大切になります。

「交通事故 イラ...」の画像検索結果

*自らの判断により警察に事故の届け出がされていないと

 接骨院や病院、整形外科などでの交通事故治療が認められなくなってしまいます。

 

【事故を起こした場合は必ず警察に連絡してください】

 

首に痛みが出ている、まずはどこに行けばいいの?

車にはぶつかっている訳ではないのですが、電柱に衝突したと考えると相当な力が

患者様の身体に加わったと考えられます。

★事故が起きて、身体の痛みを訴えたどこに行けばいいのかわからない方は

 まずまはろ接骨院に来てください!

【どんな軽微な事故であったとしても専門の先生に必ず検査してもらいましょう】

 

「整形外科 イラ...」の画像検索結果

 

患者様のお話しを聞き、身体を評価させていただき専門医の受診が必要と判断すれば

まはろ接骨院から近くの提携させていただいている整形外科さんに紹介させていただきます!

 

*事故が発生し保険会社さんに連絡を入れた時

『接骨院に行ってはいけません』と言われることがあるかもしれませんが

 そんなことは一切ないので安心して通院してください。

 

 

今回紹介したような電柱、ガードレールなどぶっかってしまった自損事故は

さまざまなところで発生しています!

追突など被害者の場合は交通事故の治療が行えることはご存知の方は多いですが

加害者(ぶつけてしまった側)でもご自身の身体を治療することが可能です。

 

まはろ接骨院では自損事故以外にも様々なケースの対応をさせていただき

保険の細かい内容等も患者様にわかりやすくご説明していきます!

愛西市、津島市、稲沢市で交通事故専門治療院といえば『まはろ接骨院』!

いつ、どのタイミングを起こるかわからないのが交通事故です。

誰に相談していいのか、どうしたらいいのかわからない、、、

そんな風に悩まれたらいつでもまはろ接骨院にご相談ください。

いつでも全力でサポートさせていただきます!

 

もし交通事故に遭ってしまったら

 →交通事故専門ダイヤル(0120-257-086)

愛西市、津島市、稲沢市で交通事故といえば?

 →圧倒的な知識で地域No.1まはろ接骨院!

交通事故むちうち症状の治療とは?

 →早期治療が1番、当院最高峰の治療をご提案!

水を飲む7つのいいこと【身体の60%は水分】

2018年01月26日

寒くなって水を飲む回数が減っていませんか?

人の身体の60%は水分です。

身体の中の水分量が減るとどうなるでしょうか?

 

人は水を飲まないと1週間も生きられないそうです。

 

 

水は、身体の隅々まで循環して酸素や栄養を運び、老廃物の排出を助けてくれます。

水を飲むことは健康状態にもそのまま影響します!!

 

水を飲むことで

・代謝が上がる

・ダイエット

・美肌

・血液サラサラ

・デトックス

 

など、沢山のいい効果が得られます。

 

 

今日は

☆水を飲むことで起きるいいこと

☆1日どれだけ飲めばいいの?

☆コーヒーは水分?

これをご紹介したいと思います(*^▽^*)

 

 

水を飲むと起こるいいこと

 

1、デトックス

身体にたまった老廃物は汗や尿、便として排出されます。

水分が不足すればお手洗い回数も減り、排出もうまくできなくなり、身体に毒素がたまってしまいます。

沢山お水を飲むことで、汗の量やお手洗い回数が増え、体内の毒素を排出していきます。

 

 

2、代謝が上がる!ダイエット効果

水を飲むと血液、リンパの流れが良くなり、身体が温まります。

そうすると、内臓の機能も上がり、代謝が上がります。

脂肪燃焼も促進され、ダイエットに効果的です!

 

 

3、血液サラサラ効果

血液は酸素や栄養素を身体のすみずみまで運びます。

体内の水分量が不足すると、血液が粘りのあるドロドロした状態になってしまいます。

脳梗塞や心筋梗塞などの病気を引き起こしやすくなります。

 

 

4、便秘解消

水分が不足すると、便が固くなります。

程良い固さのいいうんちをだすためには水分は欠かせません。

便秘解消には朝起きた時にコップ1杯の白湯を飲むのもおススメです♪

 

 

5、美肌

血流が悪くなると、お肌にも栄養がいきとどかず、肌荒れの原因にもなります。

また、水を飲むことで細胞に水分が供給され、お肌の乾燥も防ぎます。

特に乾燥が気になる方は、化粧水などの外からのケアだけではなく、中からのケアも大切です!!

 

 

6、むくみ解消、冷え症改善

女性のお悩みにあげられるむくみ!

むくみの原因はデスクワーク、アルコール、塩分のとりすぎ、など様々ですが、水分不足もむくみの原因です。

しっかり水分をとって老廃物を排出していくことで、むくみ解消につながります。

また、血液循環がよくなると冷え症改善にもつながります。

 

 

7、食欲抑制

水分を摂ると食欲もおさえられます。

「のどが渇いている」と「なにか食べたい」が一緒になっていませんか?

特にあたたかいを飲むとリラックス効果もあり、食欲も抑えられます。

 

 

などなど、水分は人の身体にとって、とても重要な役割を果たします。

 

 

 

1日にどれだけお水を飲めばいいの?

1日に飲む水分量は1,5L~2Lが最適です。

生活や体重によっても異なりますが、目安としては体重×0.3Lまたは体重×0,4Lが最適とされています。

2Lというと、大変そう・・・と思いますよね!

2Lのペットボトルがドン!と目の前にあると、中々飲みにくいと思いますが、

500mlのペットボトルに分けると4本です。

それを起床時、朝、昼、夕、入浴後、と分けてこまめに飲んでいくと飲みやすいです(*^▽^*)♡

飲んだ量も分かるので、今日どのくらい飲んでいるのかを知ることもできます♪

 

お水は常温、または温めて、一気に飲むのではなく、こまめに飲むのを心がけてくださいね。

 

 

 

 

コーヒーは水分に含まれる?

含まれません。

コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用があり、飲んだもの以上に身体からでていってしまいます。

コーヒーを飲むとお手洗いが近くなるのもそのためです。

アルコールも同様に、水分には含まれません!!

 

また、コーヒー以外にも利尿作用があるものとして

・緑茶

・烏龍茶

・紅茶

などもあります。

お茶に含まれるカテキンやタンニンは摂りすぎはよくないです。

これを1日2Lはよくないですね。

 

スポーツドリンクやジュースもNGです。

糖分や塩分が多量にはいっているので、沢山飲むのは逆効果です。

 

これらはいい作用もたくさんありますが、水分補給として常飲するのには向いていません。

 

 

1番おススメなのはお水ですが、「どうしても水は飲めない」という方は

・ほうじ茶

・麦茶

はカフェインやカテキンが少なく、水分補給にはあっています♪

 

 

 

冒頭でも申し上げましたが、人の身体は60%が水分です!

水分が不足すると健康や美容面で不調が沢山でてしまいます。

 

TVや雑誌でよく芸能人の方が美容法として「お水を1日2L飲む」なんておっしゃっていますが、それにはこんなにいい効果が沢山あったんですね!

 

お水は人の身体には欠かせない、健康と美容の源です。

今日から是非、お水を飲んで下さいね!

 

 

 

 

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セルフホワイトニング始めます!!!

2018年01月22日

まはろ接骨院で2月から『セルフホワイトニング』をはじめます。

セルフホワイトニングとは・・・患者様が、すべての工程をご自身で行って頂く必要があります。

 

「セルフホワイトニング 歯 イラスト」の画像検索結果

 

 

 

 

 

歯科医院でするホワイトニングとの違いは?

歯科医院で行う施術は、オフィスホワイトニングといい、歯科医や歯科衛生士がいないと取り扱えない『過酸化水素』が主成分の薬剤を用いて歯を漂白するホワイトニングです。効果的には、一般的にエナメル質を溶かすので真っ白になりますが、虫歯や人口歯がある場合はホワイトニング自体出来ません。

①所要時間,,,1時間~1時間半

②料金,,,\10,000~

③食事制限あり

➃虫歯・人工歯がある場合できない

⑤1回の利用で白さを実感

 

まはろ接骨院で行う施術は、セルフホワイトニングといい、名前の通り、すべての工程をご自身でして頂きます。近くにスタッフが説明しながらいますが、工程をお手伝いすることは出来ません。溶剤の主成分も医薬品に該当しない無機化合物で食品にも使われている『酸化チタン』を使用するので、効果的には歯の本来の白さ取り戻すのが目的となります。

①所要時間,,,10分

②当院料金,,,¥5000(回数券あり)

③食事制限なし

➃虫歯・人工歯がある場合でもできる

⑤1回の利用で白さを実感できにくい

*このように、時間、料金など様々な違いがありますが、皆様の目的にあった施術でホワイトニングを行ってください。歯の印象で、人の印象もガラリと変わります。

「セルフホワイトニング 歯 イラスト」の画像検索結果

 

 

 

セルフホワイトニングはこんな方におススメ

①歯の黄ばみが気になる

②今より歯を白くしたい

③タバコを吸っているor吸っていた

➃結婚式など大切な予定がある

⑤笑顔に自信を持ちたい

⑥興味はあるがなかなか行く勇気がない

⑦予算が気になる               など、、、

 

 「セルフホワイトニング 歯 イラスト」の画像検索結果

                             

光触媒によるホワイトニングのしくみ

①歯の表面には、食生活や着色要因にさらされることによる汚れ(ステイン)が付き、歯が黄ばんでいきます。

②酸化チタンが含まれる溶液に青色LEDを当てることで、光触媒が発生し、汚れを浮かび上がらせます。

③その後の歯磨きで、浮き上がった汚れを洗い、酸化チタンでコーティングされ、汚れが付きにくくなります。

「笑顔 画像」の画像検索結果

 

 

皆さんは自分の歯に自信はありますか?

人の第一印象は、ほとんどが視覚情報から決まります。パッと見た時に1番目に目につくのは、『見た目』、2番目に目につくのが『歯』です。(表情)

 

歯が黄色いだけで,,,

・年齢より老けて見える

・笑顔に自信がないなど,,,

歯が白くなると,,,

・年齢よりも若く見える

・笑顔に自信が持てるなど,,,

近年、美容に関心を持たれる方が男女問わず増えており、ホワイトニングをする方も、増えて

きました。ただ、芸能人みたいに真っ白は、、、という意見も少なくありません。そこで、まはろ接骨院は、『自然な白さが良いという方』に是非体験して頂きたいと考えています。

「セルフホワイトニング 歯 イラスト」の画像検索結果

 

セルフホワイトニングの仕組み

酸化チタンという溶剤を塗り、歯にLEDライトを照射し、ステインという歯に蓄積した汚れを浮かび上がらせます。その後歯磨きをするこにより、ステインを除去します。

まはろ接骨院のLEDライトは55W。→セルフで行える範囲で最大限の出力です。

ホワイトニング終了後は、酸化チタンが歯の表面にコーティングされるため、1週間前後は歯に汚れが付きにくい状態が続きます。

あくまで、まはろ接骨院でのホワイトニングは、本来の白さを取り戻すためのホワイトニングであることをご理解頂きお試しを1度体験してみてください!!

「セルフホワイトニング 歯 イラスト」の画像検索結果

 

『やってみたいけど,,,』と悩まれている方はお話を聞くだけでも構いません。まはろ接骨院スタッフが対応させて頂きます。

 

最後に,,,

まはろ接骨院ホワイトニングをおススメするのには、理由があります!!!

                  

それは、人の身体作り・健康に直接関わってくるのは、『食事』です。そして、その食事を支えているのが『歯』です。

                  

歯を美しくキープしようとする意識が『健康な歯』を作り、自分自身の健康を守ることにもつながる‼

と私達は考えているからです。

まはろ接骨院で様々なことに取り組んでいるのも、大前提に、患者様・利用者様の健康な身体作り』という強い思いがあるからこそです。

 

 

☆まはろ接骨院では、美容整体にも力を入れております➩(小顔矯正)

 小顔・骨盤ダイエット,,,担当スタッフがしっかりと見させていただきます。

交通事故に関して,,,➩(圧倒的な知識と実績)

  焦らず、悩まず、お困りの際はまはろ接骨院、交通事故担当まで。

☆エキテン➩(口コミNO,1 皆様に‘‘ありがとう‘‘の連鎖を届けます)

 これからも皆様の笑顔と‘‘ありがとう‘‘連鎖に繋げていけるよう精進していきます。

愛西市・津島市で痛みに悩まれている方、悩んで終わりではなく、一度相談だけでも大丈夫です。当院スッタフがしっかりとお答えしますので安心して来てください。

 

 

 

 

【顔の歪みでお悩みの方】小顔矯正で改善

2018年01月17日

「年々顔が歪んできた」

「ほほ骨が出張てきた」

「顎先が中心からずれている」

「片方の目が小さい、ひらきが悪い」

 

美容整体WELINAにはお顔の歪みがお悩みでご来院される方が多くいらっしゃいます。

お顔が歪んでいると、不機嫌にみえたり、老けてみえたり、見た目の印象が悪くなってしまいます。

 

「歪んだ顔 イラスト」の画像検索結果

 

あなたのお顔はどうでしょうか?

・口角の高さ

・ほほ骨の位置

・目の左右の大きさ、高さ

・アゴ先、鼻の向き

よく見ると左右で違う!なんてことはありませんか?

特にお写真でみると全然違っていてショック!なんてことがあります。

 

 

では、顔が歪む原因はなんでしょうか?

・頬杖をつく

・お食事のとき、片側でいつも嚙んでいる

・食いしばりや歯ぎしり

・足を組む

・横向きで寝る

この様な癖がある方は要注意です!

歪みは、日常習慣の癖が原因でつくられます。

 

 

 

今日はお顔の歪みがお悩みでご来院された方のお声をご紹介いたします。

 

  

数年前から顔の歪みが気になっていたため、何とかして治したいと思っていたときに見つけたのが小顔矯正でした。半信半疑で挑んだ初回施術で効果を感じられ、続けたら歪みが緩和されると確信したので、6回コースを選びました。

結果、6回終了後には以前の自分とは比べ物にならないほど歪みが解消されました。

(三重県桑名市・32才・看護師)

 

 

 

 

左右の顔の歪みが気になり、右目が少しかぶさってきて、気持ちも、メイクもいやでしたが何回か来てるうち、どんどん気持ちも変わりました。顔も、頭もひきしまったように感じます。本当にありがとうございました。とってもハッピーです。

 

 

 

 

HPを見て来院させていただきました。

ずっと気になっていた顔のゆがみが1回の施術ですごく変化したことに驚き、通院したいという思いが強くなりました。毎回の丁寧な対応にも気持ちよく通わせていただき感謝しています。(愛知県名古屋市・43才・会社経営)

 

 

 

小顔矯正では骨盤矯正とお顔の矯正を同時に行うことで、歪みの原因を根本から改善していきます。

お顔の歪みでお悩みの方は美容整体WELINAにお問い合わせください(*^▽^*)

 

「小顔になりたい」
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「肌のたるみ、シワが気になる・・・」

お悩みの方は当院へお越しください。

 

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お問い合わせはお電話、LINE@でお気軽に♪

美容整体WELINA☎(0567)-69-5012

 

 

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高齢者の事故が多い理由

2018年01月15日

今回は交通事故』について紹介させて頂きます。

2017年の愛知県での交通事故死者数200人で、15年連続で全国最多となりました。

200人のうち110人が65歳以上の高齢者でした。

なぜ高齢者の事故や死者数が多いのか。

また愛知県では交通事故の発生が多発するのか?

 

 

 

 

 

 

最近高齢者の方が車に乗り交通事故を起こすというニュースをよく目にします。

高齢者の方々の交通事故が増えた理由としてあげられるものは、

少子高齢化により高齢者が運転する人の割合が増えたということです。

また、高齢者が事故を起こしやすいのは

◯とっさの判断力

◯注意力

◯集中力

といった危険回避力運動能力の低下です。

それらが低下することにより

◯アクセルとブレーキを踏み間違える。

◯反対車線の道路を逆走する。

◯認知症の高齢者が運転をする。

ということが起こるようになります。

 

 

これら以外にも「昔から運転をしてきたから自分は事故しない、大丈夫」

自信を持ち、事故を引き起こすこともあります。

自分自身では運動能力の低下を気づくことは難しいので、

高齢者の方々の交通事故が絶えません。

 

 

 

 

 

 

 

また愛知県での交通事故が多発する理由としては、

名古屋走り(他県の方にマナーが悪い運転方法)が原因だと思われがちですが、

実際は車両保有台数全国でダントツで一位だからです。

車両保有台数が多く、また他県に比べて幹線道路が広いため、

必然的に交通事故が起こりやすくなっています。

 

 

 

 

 

 

交通事故の種類

交通事故には人身事故物損事故があります。

 

人身事故とは交通事故を起こした際に被害者が負傷をした場合事故のことを示します。

被害者のケガの重さに関係なく刑事責任(法律を犯した者に対し、国により懲罰などの罰が与えられる責任)が伴い、加害者へは違反点数が付いたり罰金・処罰を受けることになります。

人身事故の原因の多くは交通ルール違反です。

例えば…

◯車両での信号無視

◯通行禁止違反

◯指定方向外進行禁止違反

◯一方通行違反

◯最高速度違反(速度超過)

◯飲酒運転(酒酔い運転)

◯薬物使用運転

◯疲労運転

◯無免許運転

◯歩行者の信号無視や飛び出しなど

 

 

 

 

物損事故とは被害者に負傷がなく、車両などの物(財産)に損害がでた場合の事故を示します。

物損事故の原因の多くとしてはわき見運転が原因となります。

.

例えば

◯携帯電話の使用

◯カーナビの操作や使用

◯テレビの視聴

◯居眠り運転

◯ながら運転

◯安全不確認など…

 

 

 

事故類型

事故類型とは,事故をまず当事者の種類(人または車両)によって分類し,

当事者の事故時の行動等(動き,位置,衝突物 等)によって更に細かく分類したものをいいます。

また、事故時の当事者の進行方向や行動(直進中,右折中など)そして衝突地点など様々な要素で事故の種類を分類しています。

 

☆人対車両

☆車両対車両(車両相互事故)

◯正面衝突

◯側面衝突

◯出会頭に衝突

◯接触事故

◯追突事故

◯後退時衝突事故

☆車両単独事故

◯道路外逸脱

◯構造物に衝突

◯車両横転

◯車両転落

☆列車など…

 

 

 

交通事故は突然起こります。

細心の注意を心がけていたとしても起こってしまいます。

もし、交通事故に遭われた時の対処法としては

 

1.119番へ電話📞

まずは負傷者がいないか確認します。

負傷者がいた場合は、応急処置を施し救急車を手配します。

また、交通量の多い場所で事故が起きた場合には車を移動させましょう。

後続車両に轢かれてしまうなどの二次災害の危険があります。

 

2.110番へ電話📞

軽い事故でも連絡をするようにしましょう。

加害者側が警察に連絡することが多いですが、被害者・加害者どちらかはっきりとわからない場合もありますので、余裕があれば自身で警察に連絡しましょう。

この時に連絡を怠ると負担金が増える場合や法律で罰せられる場合があります。

 

3.お互いの連絡先の確認

相手の住所・氏名・電話番号などを記録してください。

また、時間がある場合は事故の状況や破損状況などを写真に残すことで証拠にもなります。

 

4.まはろ接骨院へ

当院へご連絡ください。

患者様の完治まで私たちがサポートいたします。

なかなか知られていませんが、接骨院で事故治療を受けることが可能です。

整形外科と連携しているため、医療面のサポートも充実しています!

また、わからないことがありましたら当院が責任を持って対応させて頂きます!

 

5.任意保険会社へ連絡

その場での示談は禁物です。

むち打ち症やなどの後遺症は出てくるまでに時間がかかります。

事故した当初は痛みが出てきませんが、後になって出てくる方も少なくはありません。

ご契約されている任意保険会社へ連絡して下さい。

 

 

 

一年を通して12月・1月は特に交通事故の件数が多いと言われています。

日照時間が短く、視界がとても見えにくくなります。

また、夜間はライトを照らしても昼間よりは視界が狭まり、ほとんど見えない状態にあります。

右左折時やバックしている時に、歩行者や自転車が急に出てきても対応できずに事故が起こるケースが多いです。

 

冬の事故を防ぐためには

◯車間距離を一定に保つこと

◯スピードを出しすぎないこと

◯ライトを早めにつけること

◯冬用のタイヤに交換しておくこと

◯右左折や後進する時は特に周りに気を配るなど…

意識するだけでも事故を防ぐことは出来ます。

交通事故はいつどこで起こり得るかわかりません。

自分も気をつける、また相手にも事故をさせないように心がけて運転していきましょう。

 

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