施術体験ブログ

膝の痛みがなかなか治らない方必見!

2018年04月2日

今回は膝に痛みがあるときに、どんな症状がありどのような原因が含まれているのかをご紹介いたします。

 

膝が痛い場合おおまかにこれらの症状があります。

 

  • 変形性膝関節症

  • 膝靱帯損傷

  • 半月(板)損傷

  • 膝離断性骨軟骨炎

  • オスグッド病

  • スポーツによる膝の慢性障害

  • 膝蓋骨脱臼

  • 腓骨神経麻痺

  • O脚・X脚

  • 膝関節捻挫

 

この中でも多い、変形性膝関節症、膝靱帯損傷についてご説明いたします。

 

☆変形性膝関節症

 

・男女比は1:4で女性に多くみられ、

高齢者になるほど罹患率は高くなります。

主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

 

膝の痛みの度合いにより、このように分けられます。

・初期 ・・・立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、

        休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となります。

 

・中期 ・・・歩くと膝が痛み、正座、階段の昇降が困難になります。

 

・末期 ・・・安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち

        膝がピンと伸びず歩行が困難になります

 

 

 

ではなぜこのようになるのでしょうか????

 

 

⚠原因と病態

原因は関節軟骨の老化によることが多く、

肥満や素因(遺伝子)も関与しています。

また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、

化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。

加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、

遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。

 

ではどのように予防したらいいのでしょうか????

 

日常生活での注意点!!!

これらのような予防方法があります。

・ふとももの前の筋肉(大腿四頭筋)を鍛える。

膝に負担がかからないように体のバランスを整える

日頃からきれいな姿勢を保つ

・正座をさける。

・肥満であれば減量する。

・膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする。

・洋式トイレを使用する

 

 

ではどのようにすれば体のバランスを整えて、

膝に負担がかからないようにできるのでしょうか??

 

体のバランスに大きく関与しているのは、

体の土台である骨盤す。

 

 

骨盤が歪んでいる方は日頃の私生活により

左右の筋肉の緊張度(筋肉の硬さ)も変わっていることがおおいです。

その為どちらか一歩の筋肉に負担がかかり、左右のバランスに悪影響を及ぼします。

当院では体の歪みの根本原因である骨盤の歪みを整える

骨盤矯正の治療を行うことができます。

 

 

 

治療方法

症状が軽い場合は痛み止めの内服薬や外用薬を使ったり、

膝関節内にヒアルロン酸の注射などをします。

また、

・大腿四頭筋強化訓練、

・関節可動域改善訓練 などの

運動器リハビリテーションを行ったり、

物理療法を行います。

足底板や膝装具を作成することもあります。

このような治療でも治らない場合は手術治療も検討します。

これには関節鏡(内視鏡)手術、高位脛骨骨切り術(骨を切って変形を矯正する)

人工膝関節置換術などもあります。

 

 

・次に膝関節の靱帯損傷について

 

ラグビーやアメリカンフットボールなどのコンタクトスポーツでは、

膝外側→内側への外力(タックル)により、

 

他にはスキーでの転倒時、ジャンプ着地時、ツイスト時などでも発生します。

 

 

そのほか、スポーツ外傷や交通事故などで大きな力が膝に加わった時に、

その外力の方向に応じて種々の靭帯損傷を生じます。

 

 

 

最も頻度が高いのは内側側副靭帯損傷です。

内側側副靱帯とは、その名の通り、内側にある靱帯です。

この靱帯を損傷すると

これらのような症状があります。

●圧痛

●腫れ

●熱感

●体重がかかった時、骨が直接こすれて起こる痛み「荷重時」の痛み

●膝がグラグラするような不安定になる

 

 

靭帯の損傷具合によって重症度が分けられます。

Ⅰ度 ・・・小範囲の繊維の損傷で、患部の圧痛はみられますが、膝の不安定性はあまりみられません。

Ⅱ度・・・軽度から中等度の膝の靭帯損傷で不安定性がみられます。

Ⅲ度・・・靭帯が完全に断裂した状態で、不安定性が強くみられます。

 

 

 

急性期(受傷後3週間くらい)には膝の痛みと可動域制限がみられます。

しばらくして腫れ(関節内血腫)が目立ってくることもあります。

 

 

急性期を過ぎると痛み、腫れ、可動域制限はいずれも軽快してきます。

しかしこの頃になると損傷部位によっては

膝の不安定感が徐々に目立ってくることがあります。

 

これは下り坂やひねり動作の際にはっきりすることが多いです。

 

不安定感があるままに放置しておくと

新たに半月(板)損傷軟骨損傷などを生じ、

慢性的な痛みや腫れ(水腫)が出現します。

 

 

 

 

 

よほど大きな靱帯断裂でなければ、

ギプスやサポーターで固定(約3週間)で治ります。

ただ一度損傷してしまうと損傷する前と同じ程度まで戻るのには長期のリハビリが必要になってきます。

 

こうした危険動作を避けるためにも、

日頃から筋力を強化する必要があり、

予防トレーニング、ストレッチが重要にされています!!!

自分の身体は自分で守れるように

常にいい状態を保つために

疲労がたまった身体をメンテナンスして

ケガをしない体つくりをしていきましょう。

愛西市、津島市でなかなか膝の痛みがとれない、改善されない方

一度当院へお越しください。

 

膝の痛みがなかなか良くならない方

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体の歪みを根本から整えたい方

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食べて痩せる!!『マイナスカロリー食材』

2018年02月2日

皆さん、ダイエットを始めた時に食事量を減らしたり、食事制限などする方が沢山いると思います。
ですがこんな想いを持ったことはないですか?

「食べて痩せたい!!」

「食べる イラスト」の画像検索結果

でも「そんな都合のいい話なんて…」と思うかもしれませんが、ダイエットにいい「痩せる食べ物」なら、食べて痩せることも可能です!
なので今日は、食べて痩せられるダイエットにいい「痩せる食べ物」を一気にご紹介します☆

●食べて痩せる野菜

 

・ブロッコリー

ブロッコリーには食物繊維が多く含まれています。食物繊維をしっかり摂がることで、腸の働きが活発になり、代謝が上がって体脂肪が燃えやすくなります。

便秘に悩んでいる方も、食物繊維で腸の動きが活発になれば、便がで排出されて便秘も解消されます。
また、ブロッコリーは食べてから消化・吸収するまでに消費されるカロリーが、ブロッコリーのエネルギー量を上回る食べ物です。
なのでブロッコリーは、食べれば食べるほど痩せる「マイナスカロリー食材」と言われています。

 

「ブロッコリ―イラスト」の画像検索結果

 

・セロリ

セロリは、ほとんどで出来ています。ブロッコリーと同じで「マイナスカロリー食材」の仲間です。
セロリには「カリウム」が含まれています。カリウムは、体に溜まった余分な水分を排出する効果があり、塩分の摂り過ぎでおこるむくみを解消してくれます。

・アスパラガス
アスパラガスも、「マイナスカロリー食材」の仲間で、また、アスパラガスには「アスパラギン酸」というアミノ酸の一種を含んでいます。

・代謝の促進
・疲労回復
・スタミナ増強
・水分補給の促進

等の効果があります。

「セロリ イラスト」の画像検索結果

 

・キャベツ

キャベツは、よく噛んで食べる必要があります。食べるとお腹が膨らみやすく消化にパワーを使います。
キャベツにも食物繊維が多く含まれているので、腸の働きを活発にして、代謝をあげることが出来ます。
キャベツはいつでも、近くのスーパーなどで売っていますので、ダイエット中でもキャベツ!!おススメです!

 

「キャベツ イラスト」の画像検索結果

 

・大根

大根は、低カロリーで、大根の葉の部分は「ビタミン」「カリウム」も含まれていて、体の健康を維持したりむくみの解消をします。

なので大根は、捨てるところのない痩せる食べ物です!

「大根 イラスト」の画像検索結果

 

・レンコン

レンコンは、肥満やむくみに効果が高い食べ物で、「ポリフェノール」が含まれいて血液を、サラサラにしたり血流を良くする効果もあります。血流がよくなることで代謝も上がり、体脂肪が燃えやすくなります。

 

「レンコン イラスト」の画像検索結果

 

・にんじん

にんじんも「マイナスカロリー食材」の仲間です。にんじんといえば、「カロテン」です。にんじんに含まれるカロテンは髪や肌の健康維持に効果もあります。

 

・マイナスカロリー食材の仲間
・血流を良くして代謝をあげる
・カロテンががん予防
・髪や肌の健康維持

 

「ニンジン イラスト」の画像検索結果

 

・たまねぎ

たまねぎは、脂肪の吸収を抑えたり脂肪を燃焼させ、余分な脂肪を排出させます
ダイエット効果抜群ですね!!

たまねぎを単独で食べるというよりは、ほかの痩せる食べ物と一緒に食べると良いです!

・マイナスカロリー食材の仲間
・脂肪の吸収を抑える
・脂肪を燃焼・排出させる

 

「玉ねぎ イラスト」の画像検索結果

 

●食べて痩せる「肉」

 

・赤身の肉

脂肪の燃焼効果が高く、ダイエットに適した食べ物。また、タンパク質は筋肉を大きくするので運動後に赤みを食べることで筋肉が大きくなり代謝が上がるので、太りにくく痩せやすい体を作ります。

・脂肪が燃えやすくなる
・筋肉が大きくなり、代謝が上がる

 

「赤身肉イラスト」の画像検索結果

 

・鶏ささみの肉

ささみ肉といえば、低カロリー高タンパク質なので、ダイエットする方には効果的な食材ですね。
普段から、牛や豚の肉を食べている方が鶏ささみ肉を食べるようにしても、ダイエット効果が得られます。

赤身の肉が飽きてきたら、鶏ささみ肉でもいいかもしれませんね。

・低カロリー高タンパク質でダイエットに最適

 

「鶏ささみイラスト」の画像検索結果

 

●食べて痩せる「フルーツ」

 

・グレープフルーツ

グレープフルーツには、「リコピン」が含まれており、血液中の血糖値コレステロールを抑える効果があります。
またグレープフルーツの匂い食欲を抑える効果もあります。

 

・リコピンが脂肪をためにくくする
・匂いが食欲を抑える
・マイナスカロリー食材の仲間

 

「グレープフルーツイラスト」の画像検索結果

・りんご

りんごには「クエン酸」が含まれていて、血液中の糖質と脂質がエネルギーへ変わりやすくなり、体に脂肪がたまりにくくなります
また、りんごの皮は血液をサラサラにする効果もあります。

・クエン酸が脂肪をためにくくする
・ポリフェノールが代謝を上げる
・マイナスカロリー食材の仲間

 

「リンゴイラスト」の画像検索結果

 

・バナナ

バナナには「ビタミンB郡」「カリウム」を含んでいます。ビタミンB郡は脂肪を燃焼させるために必要な栄養素で、代謝を上げ体に溜まった脂肪を燃焼させる効果があります。
また、「カリウム」には体の余分な塩分を排出させ、体のむくみを改善します。

 

・ビタミンB郡が脂肪を燃やす
・体のむくみを解消
・運動の効果を上げる

 

「バナナイラスト」の画像検索結果

 

このように、「痩せる食べ物」を沢山ご紹介しました!!

ですが、いくら痩せやすくなるから、といって食べ過ぎると、お腹を壊したり体調を崩したりして太りやすくなります。
また、ある食材だけ食べ続けたとしても栄養が偏ってしまい、痩せたとしても結局、リバウンドしてしまいます。

なので、ご紹介した食材をバランスよく食事をしてください。
もし、いまダイエット中の方はぜひ参考にしてください🌟

 

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交通事故でよく聞く『むちうち症』とは??

2018年01月5日

年末年始は皆さん、いかがお過ごしでしたでしょうか?

この12月・1月はもっとも交通事故発生が多く発生する時期です!

自分自身もお休み中、高速や一般道で交通事故が起きているのを何度も見ました

それに見とれ、運転がおろそかになってしまうと自分を交通事故を起こします!

 

 

今回は交通事故に遭われたことがある人、遭われたことがない人でも

一度は聞いたことがある《むちうち》について紹介します!

 

 

★交通事故のケガの中でもっとも多いのが【首】になります!

それはなぜかと言うと、、、、

車の座席に座った状態をイメージするとわかりやすいのですが

「車 座席座って...」の画像検索結果

・腰や肩はシートベルトで固定される為

・膝や足などは周りを守られていること

 

*首は特に固定されることなく、最も外力を受けやすい場所にあることや

 人間の頭の重さが体重の10分の1あることで首に対する負担がとても大きいです。

  →体重が50kgなら頭の重さが5kg(5kg=ボーリングの玉など11ポンド)

首はそれだけ重要な場所であり、周りに血管や神経も走っているとても繊細な部分です!

 

 

それでは『むちうち』とは首がどのような影響を受けるのか説明していきます。

【例】 信号で停車中、真後ろから車が突っ込んできたと想定します

   ➁    ←    ①

「むちうち」の画像検索結果

 

①まず車がぶつかった衝撃で、首が前に前方に曲がります(過屈曲)
②首が前方に行き、その反動で次は後方に曲がります(過伸展)

*首に急激な力が加わりむちうちが発生し、骨折や脱臼とまた別のものです。

 

~むちうちの症状~

・動作時の痛み ・頭痛 ・めまい ・吐き気 ・痺れ ・上半身の脱力感

・耳鳴り ・知覚異常 

「むちうち」の画像検索結果

 

 

交通事故の症状は直後から現れる方もいれば、数時間・数日経過してから現れる方もいて

患者様1人1人症状は様々なんです!

 

★接骨院に来院される患者様でも

「これまでに交通事故遭われた、遭ったことがある方?」の質問に対して

7割の方が事故に遭ったことあり、3割の方が事故の経験がない方でした。

交通事故は発生しない、させないことが1番重要ですが

事故が起きたり、起こしてしまった時のことも考えると焦らずに行動できます!

 

●もし事故に遭われた時は

①119番へ電話する(ケガ人の確認し、応急処置を施す)
②110番へ電話する(どれだけ軽微な事故でも連絡する)
③お互いの連絡先など交換
④まはろ接骨院に来院 → 0120-257-086】に連絡を入れる
⑤自分の保険会社に連絡を入れる(その場で示談は絶対ダメ)

*余裕があれば、事故の状況や車の破損状況などを写真で残すことで証拠となる。

「交通事故 イラ...」の画像検索結果

★もし事故に遭いどうすればいいのかわからなくなってしまった場合は

 まはろ接骨院までご連絡ください!

 それからの対応は全て当院が責任を持ち最後までやり通します!

 

 

では交通事故の患者様が当院にて治療を始めるにあたって

今回のケガが交通事故で負傷したことを証明するためにMRI検査や

レントゲン検査で出た結果を、整形外科や病院の先生方に診断をして

いただく必要があります。

「むちうち」の画像検索結果

基本的に事故後2週間以内に病院or整形外科に通院することで

交通事故治療を認められるのですが

一定の期間を過ぎてしまうと交通事故との因果関係が薄れてしまい

事故の治療として認められないケースがほとんどとなります!

レントゲン検査で骨には異常はないが痛みや鈍痛があることは

交通事故の症状であると言えます!

 

★交通事故の患者様で整形外科にレントゲンを撮っていただいた方で

 骨などに異常はないけど先生から『ストレートネックだね』と言われる

 患者様もいらっしゃいます!

 

では【ストレートネック】とはどのようなものか簡単に説明します!

「ストレートネッ...」の画像検索結果

通常、首の骨は上記にもあるように緩やかなカーブを描くことで

首の重さなども分散する役割があるのですが

ストレートネックの方は骨はまっすぐ下に降りていることから

負担を軽減することが難しく首や肩に症状が現れやすいと言われています!

姿勢も多く関係していて、デスクワークなどうつむき姿勢になることも要因です。

 

 

【交通事故の症状は今出ていなくても治療は必ず必要です!!】

交通事故治療は上記に書くように知識が全てです!

現状接骨院で通院いただいている患者様の中でも

「事故が軽く、症状が出なかったから病院にも行かず、仕事をしていて

 3週間経過してから痛みや痺れが現れ困りました。」

とお話しを聞いたことがあります。

 

「困っている 人 ...」の画像検索結果

 

 

交通事故はいつ、どのタイミングで起きるのか予測できないものです。

身体の症状が出ていないからといって甘くみていると後で痛い目の合うことも

痛みが残存してしまい「後遺症」にならないようにしっかり治療しましょう!

 

愛西市、津島市、稲沢市で家族や友人で交通事故に遭われた方

痛みなどはあるもののどこで治療したらいいのかわからない方

是非まはろ接骨院にご連絡ください!

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交通事故以外も骨盤矯正、姿勢矯正、ケガなど痛みで困っている方

全力でサポートしていきます!

 

 

 

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お風呂上りに簡単ストレッチ☆

2017年12月28日

最近、寒い日が続いていて、運動する機会も以前より減ったのではないでしょうか?

運動したいけど時間がない…。という方や、運動はしたいけど、激しい運動はそこまでしたくない。という方必見です!!

今回は、家で簡単に出来る、ストレッチ方法や、ストレッチをすることの利点をご紹介致します!!

「家 ストレッチ」の画像検索結果

 

柔軟な体の方が痩せるのか?

体硬いと痩せにくいのか?

 

「考える人 イラスト」の画像検索結果

 

みなさんのお体は柔らかいですか?それとも硬いですか?

 

実は、体の柔らかさは 痩せやすさにも関係しています。体の硬い方は、柔らかい方に比べ、

痩せにくく太りにくいです。

 

その理由は [筋肉] にあります。

筋肉は、血液を流れやすくする、ポンプの役割も果たしています。

 

「筋肉 イラスト」の画像検索結果
 

●体が硬いとなぜいけないのか?

 

① 体が硬い=筋肉が硬い ということになります。そうすると、筋肉がポンプの役割を果たさず、血流が悪くなり、代謝が落ちてしまうのです。

② 体の硬い方の稼動域は、柔らかい方の稼動域と比べると狭くなり、同じ運動をしても、体の硬いほうが消化エネルギーが少なくなります。

 

「体 硬い イラスト」の画像検索結果

 

●ストレッチをするタイミングは、いつがいいのか?

 

→ お風呂後が効果的となります。お風呂に入ると、体の芯から温まりますよね。

 

体が温まってくると、血流がよくなり代謝が上がります。 また、血流が良くなるだけではなく、リンパの流れもよくなり、溜まった老廃物も排出できます。そのため、より代謝が上がります。

 

 

「ストレッチ イラスト」の画像検索結果

 

 

ストレッチというと、運動量も少なく、消費カロリーも少ないんじゃない?と思う方もいらっしゃいますよね。

 

ですが、このようにお風呂後は、代謝が上がることで、

消費エネルギーが増え体脂肪が燃えやすくなるメリットがあります。

 

なので、お風呂後は、とても痩せやすい状態なのです(#^.^#)♬

 

「体脂肪 燃える イラスト」の画像検索結果

 

体の硬い方も、お風呂後にストレッチをすることで、筋肉がより伸びやすく高い柔軟効果が得られます!

痛みを少しでも和らげて、柔軟効果の得られやすい、お風呂上がりのストレッチやってみて損はないです☆

 

通常のストレッチだと、10分で約15カロリーになります。

☆シャワーしか浴びない方は、是非入浴するようにしてください。

 

関連画像

 

●ストレッチでむくみを改善

体のむくみは、実際の体重よりも、太って見えてしまうので厄介ですよね゚(゚´Д`゚)゚
むくみの原因となるのは、体に溜まってしまった老廃物です。食事でとった栄養が、エネルギーになったり、血肉になった時の残りカスです。

 

→ 体内で残った、老廃物を回収するのが「血液」「リンパ」で、この二つの流れが悪くなってしまうと、体のむくみとなります。

そこでストレッチをすることで、血液流れを良くし、体内の老廃物がしっかり回収されます。

その結果、体のむくみを取り、体をサイズダウンできるのです!!

 

●お風呂後のストレッチ方法

 

体の硬い方でも、十分できる内容になっているので、是非チャレンジしてくださいね☆

 

☆胸のストレッチ方法☆

まずは、上半身からストレッチをしていきましょう!
胸をストレッチすることで、呼吸が楽になり、肩こりも予防できます!胸の筋肉は大きくエネルギーを使うため、動かせるようになることで代謝の上昇にも効果的。

 

➀背中で両手をくみます。
➁組んだ両手を遠くへ伸ばします。そして、胸は張ってください。
(肩の緊張感を抜いて、肩甲骨を意識的に動かします)

 

※どうしても肩に力が入ってしまう場合、手を内側に捻り、手のひらを外側に向けて胸を伸ばしましょう!

 

☆お腹のストレッチ☆

おなかの動きをよくすると、呼吸が深く、楽になります!
呼吸が深くなると、エネルギーをしっかり使うことが、出来ます。その結果、代謝が良くなり痩せやすい体へとしていきます。

 

➀うつ伏せで、横になります。

②脚を腰幅から、肩幅程度まで開き手を肩の横、床面において下さい。

➂床を押しながら、上半身を起こします。

(この際に、おへそが床から持ち上がるくらい、上半身を起こしてください)

 

☆もも前のストレッチ☆

ももの肉は、毎日使っていると、むくみやすく気になります。このような悩みをお持ちの方に、おススメのストレッチ方法です。

 

①立膝になり、上半身をキレイにたてる。

(この際に、後ろ側に来る足のつま先は立てずに、リラックスした状態にしましょう。)

②上半身の姿勢を維持した状態で、後ろの足首を片手で持ち、お尻にかかとを付けるように引き寄せましょう!

➂30秒ずつ伸ばしていきましょう!

 

※後ろ側に来る足が痛い方は、膝の下にクッションやタオルを引くと痛くないです☆

 

☆ふくらはぎのストレッチ☆

ふくらはぎは、すごく疲労を感じやすい部分ですよね。ふくらはぎに疲れが溜まるとむくみの原因にもなってしまいます。ストレッチをしてむくみや冷えを予防しましょう!

 

➀5~10㎝くらいの段差につま先を当てて下さい。

②体重を前に移動させ、ふくらはぎが伸びるのを感じて下さい。

➂左右30秒を目安に、行ってください。

 

※伸ばしすぎには気を付けましょう。

 

●ストレッチの注意点

・水分補給をする

・勢いよく伸ばしすぎないようにする

・体温調節をする

この3つに注意してストレッチを行ってください。

 

「ストレッチ 注意」の画像検索結果

 

お風呂後のストレッチは、体が温まるので寒い冬でも継続的に行えます。ストレッチをすることで、むくみや、疲れも和らぎ、楽しい毎日を過ごせそうですね☆

また美容整体ウェリナでは骨盤ダイエットといって骨盤矯正+セルライト直接アプローチしてくれるハイパーナイフがあります。ハイパーナイフと兼用してストレッチもするのも効果的です!!

 

当院の大人気メニュー、骨盤ダイエットでは、

★骨盤矯正

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★食事指導

★生活習慣アドバイス

 

こちらの4方向からサポートしていきます。

無理な勧誘や高額なサプリメント販売などは行いません。

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10回大島浅未様

 

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社外研修

2017年09月26日

23日から25日までまとまったお休みをいただき、

沖縄県へ社外研修へ行かせていただきました!

 

 

1日目

お昼過ぎに第1便のメンバーが沖縄に到着し、

ひめゆりの塔や平和記念公園を観光。

 

 

 

夜になり院長と合流し、アグー豚のしゃぶしゃぶ屋さんへ。

 

 

 

沖縄ならではの名所やご馳走を堪能しました。

 

 

2日目

この日のメインイベントはダイビング&シュノーケリング

 

 

 

 

今まで見たことのない景色に

子供はもちろん、大人たちまで大はしゃぎ(笑)

忘れることのない貴重な体験ができました!(^^)!

 

夜はジンギスカンのステーキ!

 

 

言葉にならないほどの美味しさでした。

 

 

3日目

最終日は朝ご飯を食べてすぐに、ホテル前のプライベートビーチへ。

お昼にはソーキそばをいただき、その足で国際通り行きお買い物。

沖縄とのお別れが寂しかったです(;_;)

 

 

 

この3日間様々な場所へ連れてっていただき、

とても充実した思い出ができました。

このような機会をくださった会社に感謝し、

これからも患者様から愛される『まはろ接骨院』を

目指して頑張っていきます!

 

 

患者様の皆様…

今回は変則的なお休みをいただき、

ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございませんでした。

本日から通常通り、いや今まで以上に

元気に診療しておりますので、よろしくお願いいたします(^o^)/

 

 

交通事故に遭った際の対処方法!

2017年09月22日

「交通事故に遭ってしまったらどうしたらいいでしょうか?」

「交通事故 イラスト」の画像検索結果

順番に説明していきます。

 

 

 

1(人命)

まず、けが人がいないかどうかを確認して下さい。けが人がいる場合は、すぐに119番に電話して、救急車の要請をします。車が自走出来るなら道路の左側に寄せて、後続の車を巻き込まないようにします。

 

2(警察への連絡)

小さな事故でも必ず警察に連絡をします。110番、近くの警察に電話しましょう・・・小さな交通事故だからとか、けがも無いからとか、時間がないからなどという理由で警察に連絡しないまま、示談を進めて、後になって痛みが強くなっても、交通事故として扱ってもらえません。警察に連絡してないと、交通事故証明書を発行してもらえません。必ず届けましょう。

 

3(保険会社への連絡)

自分の保険会社に連絡します。相手の方も保険会社に連絡しましょう。保険会社の担当者に、交通事故の日時、場所、事故の状況、相手の方の氏名・連絡先・相手の車の車種、けがの有無、程度などを報告します。免許証と一緒に自分の加入している自動車保険の控え(保険会社の電話番号など)を持っていると便利です。

 

4(相手の身元、現場の状況確認して記録)

警察や保険会社を待ってるあいだに、相手の方の氏名・電話番号・住所などを聞いておきましょう。あと、車の種類、ナンバー、加入している保険会社なども確認しておきましょう。現場の写真を残しておくのもいいです。また、目撃者がいたら、その方の連絡先をきいておくように。

 

5(医療機関にかかろう)

事故が起きたばかりの時やしばらくの間は、興奮状態のため、痛みが分からない事がありますが、後から、痛みなどが出てくることがあります。できるだけ早く医療機関にかかることが大切です。(一番最初に接骨院・整骨院でも可能です。)なぜ早くかかった方がいいのか?数日たってから医療機関にかかることもできますが、あまり経過すると、交通事故との因果関係がはっきりしなくなるからです。

以上の事に注意しながら進めていきましょう。

 

では、次に交通事故を起こした時によく耳にする保険の事について、説明しましょう。

 

〇自動車保険とは

自動車保険には自賠責保険任意保険の2種類があります。

 

〇自賠責保険とは

自動車やバイク、原動付自転車に乗る時、全ての車は車検が受けてあります。そして全ての運転手が必ず加入しなければならないもので、最低限の補償を備えている保険を「自賠責保険(自動車損害賠償保険)」といいます。自動車損害賠償保険法という法律によって義務付けられています。そのため、「強制保険」ともいわれます。加入していないと、厳しい罰則があります。未加入のまま自動車やバイクを運転すると、

「1年以下の懲役または50万円以下の罰金」

「運転免許停止処分(違反点数6点)」

自賠責保険証書を車に携帯していない場合は、

「30万円以下の罰金」

となります。必ず加入して車のなかに入れておきましょう。

 

任意保険とは

その名の通り強制的に入る保険ではありません。が、とても大切な保険です。自賠責保険は、最低限の補償であって、十分とは言えません。なぜなら、自賠責保険は相手の身体に対する損害補償のため限度額が決められています。損害額が、上限を超えたしまった場合は、自己負担になります。そんな時任意保険の出番です。任意保険に加入しておけば、上限を超えた部分を補償してくれます。また、自賠責保険で補償出来ない物への補償をしてくれます。相手の車や建物、店舗、電車、線路の破損など。また、特約によっては自分の車の補償もできます。

任意保険の中

(対人賠償保険)自賠責保険の限度額を超えるような損害賠償に対し保険金が払われます。・・・他人への補償になります

「交通事故 ケガ イラスト」の画像検索結果

 

(対物賠償保険)自賠責保険で補償されない他人の車や、損壊してしまった建物などの補償してくれる。

他にもこんな物も補償される事があります。事故がなければ起きなかった損害。車や家屋の修理費、レッカー費、信号などの補修費用。

本来ならば得る事が出来たはずの利益が、事故により失われた損害。商業施設の逸失利益、店舗の売り上げや従業員の給料など。

 

 

(人身傷害保険特約)契約している車に乗っている人が、自動車事故で死亡、後遺障害、ケガ等の場合、保険限度額範囲内で実際の損害額が支払われる保険です。実際にかかった治療費、休業補償、慰謝料などを補償してくれます。示談交渉に関係なく受け取ることができます。(自分の保険から使います)

過失割合に関係なく支払われます。相手が任意保険に未加入でも補てんしてくれるので安心です。この特約はノーカウント事故といわれていて、その後の保険料、等級への影響はしません。

単独事故にも備えることができます。

 

(搭乗者傷害保険特約)契約している車に乗っている人全員を対象に、自動車事故によってうけたケガの内容や、部位によって、決められた金額が払われます。過失割合によって保険金額がかわったりすることはありません。ただし、重大な過失、酒気帯び運転、また、自然災害の場合は支払われません。この特約も、示談を待たずに支払われます。こちらも、ノーカウント事故として扱われます。

 

☆任意保険は加入が義務付けられているものではない為、入るか入らないかはご自身で決めるものです!自分を守る為の【お守り】と思って加入していない方こそ入ってください!

交通事故が起きてから後悔しているようでは意味がありません!

 

9月は交通事故の発生件数が一番多い月と言われています!

最近事故に遭った方、周りで交通事故に遭われた方がいましたら是非まはろ接骨院まで!

交通事故は圧倒的な知識と対処件数が重要になります

全く同じ状況の交通事故などほとんど考えられません。

後遺症で悩まない為にもまはろ接骨院で一緒に治療を行っていきましょう!!

全力サポートします!

 

交通事故でお悩みの方

 →まはろ接骨院にご相談ください!

交通事故の対処方法

 →動画でわかりやすく説明してくださってます

 

 

皆さん、一度は聞いたことがある「骨盤矯正」とは?

2017年09月11日

今回は産後骨盤矯正で通っていた患者様から嬉しいお言葉を頂きました!

 

 

 

『産後で子供を抱っこしたり、育児をしていく中でだんだんと背中・肩・腰が痛むようになり

 辛くなってきたのと、骨盤矯正もしたかったので通いだしました。

 何度か通っていくうちに、痛い所が減っていきました。

 気分転換にもなり、本当に通ってよかったと思っています!

 家で出来る簡単な運動も教えて頂き、時間のある時はきちんとやろうと思います。

 みなさん話しやすい方ばかりで安心して治療を受けることができました!』

とお話ししてくださいました。

 

 

☆接骨院に来院されている多くの患者様はなんらかの症状を抱えている方ほとんどです!

 

 

今回の患者様のお話しでもあったように、皆さんは一度は聞いたことがある

《骨盤矯正》とはどのようなものかを説明していくのですが

まず『骨盤』とは人間でいうどこの部分を指し示すのからお話ししていきますね!

 

・骨盤とは→左右の寛骨、仙骨、尾骨という3つの骨が組み合わさってできるもの!

 *人間の体の中心部分にあり、身体全体のバランスをつかさどるとても重要なパーツです。

 

人間は1人1人、骨の大きさや長さも違えば、筋肉の付き方や太さなど各種さまざまであり

全てが一緒の人間はこの世の中で探しても、ほとんどいないと思います。

それはなぜかというと自分自身の両親や先祖代々受け継がれているものも違えば

口にする物も異なることで身体の成長も大きく変わってくると言われています。

 

 

★実際に骨盤も男女で大きな差があります!

 →なぜかというと男性にはできなくて、女性のみできることと言えばなにがありますか?

 

「出産 イラスト」の画像検索結果

 

 それは【子供を産むこと=出産のこと】です

 

 

~ここで男性の骨盤と女性の骨盤の違いについて紹介していきます~

・男女の骨盤で見た目だけでまず違うところは<骨盤自体の大きさ>です!

 →女性は特に大きく、広いのには妊娠が大きく関係しています。

  仙骨を男女で比較して見ると、(左)女性は幅が広く短い、(右)男性は幅が狭く長い

 

・その他にも<恥骨下角の大きさ>も男女で異なります!

 →妊娠し、出産する際には恥骨結合という左右の恥骨を結合している部分が出産に伴い開く

  それには<ホルモンの分泌>が大きく関与しています

①エストロゲン、プロゲステロン ②オキシトシン ③プロスタグランジン ④副腎皮質

この4つが大きく関係すると言われています!

 

あと<骨盤腔>という骨盤の中の空間も男女で異なります!

 →妊娠すると、お腹の中で赤ちゃんを育てていくのですが男性は骨盤腔がハート形

  女性は楕円形の形をしていて、妊娠するのに適切な空間を作ることが可能となります。

 

★産後の方は出産時に骨盤が開く為、運動療法がとても重要になります!

 現状接骨院に産後骨盤矯正で来院されている患者様から話を聞くと

・「産後ベルトは面倒だし、固定されると体が動かしにくい」

・「運動をしたいが、どのようにしたらいいのかわからない」

・「子供を出産してから、自分の時間を作ることが難しくて」

など様々な意見がありました。

『骨盤矯正で身体を整え、運動療法で骨盤の筋肉を動かせるようにしていきましょう!』

 

『骨盤』というだけでも一つ一つの形には意味があり、重要な役割を担っているということで、その一部を紹介しました!

 

☆接骨院に来院される多くの患者様は痛みに悩まれていることが多いです、

 実際に身体の動きを見てみると、バランスが崩れた状態のまま仕事や日常生活を送ることで

 症状が悪化し、精神的にも追い込まれてしまいます。

 

「骨盤矯正 イラ...」の画像検索結果

 

*長年の痛みや症状が長期にわたり続いている患者様こそ

 一度、身体全体バランスの見つめ直し、ケアを行う時間を設けましょう!

 自分では「大丈夫」と思っていても体は悲鳴を上げたいるかもしれませんよ!

 

まはろ接骨院の骨盤矯正は

   【①バキバキしない無痛の矯正 ②即効性のある治療】が1番の特徴です!

*接骨院での治療を想像すると、骨をバキバキ鳴らすイメージがあると思いますが

 当院では無痛整体となりますので患者様にも安心して治療を受けて頂くことができます!

 

『こども、大人に関係なく身体のバランスが崩れるだけで体調も左右してきます

 毎日を元気に明るく過ごす為、骨盤矯正で正しい身体を作っていきましょう!!』

 

 

愛西市、津島市、稲沢市で痛みがある方、なんだか身体の調子が悪い方、歪みが気になる方

今の症状をそのままにしておくと、他の部分にも影響が出てきます。

後になって後悔しないため、早期の治療をオススメします!

まはろ接骨院では患者様を治療終了まで全力でサポートしていきます!

今回のブログを読んでいただいて、『骨盤矯正を体験してみたい』してみたいと思った方は

ぜひまはろ接骨院にお越しください!

 

追記

昨日9月10日に大阪にて第3回交通事故セミナーに参加させていただきました。

今回は1回目、2回目の基礎知識の上に乗る、応用編の勉強でした。

交通事故は圧倒的な知識と経験がとても大切です。

10月で最後になりますが最後まで1人でも多くの患者様を救済するべく勉強していきます。

 

 

★同じ痛みを繰り返さない体作りは?

 →まはろ接骨院の骨盤矯正で動きやすい身体作り!

★顔の歪み、痛くない小顔矯正と言えば!

 →美容整体welinaで身も心も美しくなれますよ!

★愛西市、津島市で交通事故治療接骨院といえば?

 →圧倒的な知識、経験豊富なまはろ接骨院まで!

脊柱管狭窄症について

2017年07月25日

今回は50~70歳の方によく好発するとされている、『脊柱管狭窄症』についてお話します!

 

★次のような症状でお悩みではありませんか?

①腰からお尻、足にかけて痛みや痺れがある

②痛みがある時に前かがみになると和らぐ

③長時間連続で歩くのは困難だが、少し休憩するとまた歩けるようになる(間欠性跛行)

 

上記のような症状がある方は、脊柱管狭窄症の疑いがあります!

 

★まず脊柱管狭窄症がどういった病気なのかを説明します

『脊柱管』とは神経が通っている道のことです。

この脊柱管が加齢による変形などで圧迫されることにより、痛みや痺れを伴います。

この脊柱管狭窄症でカギになるのが『圧迫』というキーワードです。

なので前かがみになると痛みが和らぐ理由は、この圧迫が解消されるからなのです。

★治療法

この脊柱管狭窄症の原因は『変形』であるため、根本的に治すのは手術になります。

 

ですが患者様の中に「3.4年前に脊柱管狭窄症の手術をしたが、また同じような症状がでてきて悩んでいます。」とおっしゃられる方が、とても多くみえます。

なぜ再発するのかというと、長年前かがみなっていた影響で、腰まわりの筋肉が硬化してしまい、筋肉が酸欠状態を起こし、血行不良を引き起こしているからです。

 

そこで当院の脊柱管狭窄症に対する治療法を説明します!

①凝り固まった筋肉をほぐし、関節の動きを円滑にします

②痛みをかばい続け歪んだ身体を整えるために、骨盤矯正を行います

このような治療により、お身体を少しでも楽にすることができます。

この他にも、患者様それぞれにあった治療を提供させていただきます!!

 

愛西市、津島市で同じような症状でお悩みの方、身体の動きを少しでも楽にしたい方は

1度まはろ接骨院へお越しください!

お一人お一人にあった治療方針を考え、全力でサポートさせていただきます!

 

 

少しでもお身体を楽にしたい方!

まはろ式骨盤矯正

愛西市・津島市でお悩みの方!

口コミNo.1のまはろ接骨院

 

 

 

即!小顔にみえるテクニック

2017年07月14日

小顔な女性って素敵ですよね!

そこで今日は更に小顔にみせるアイテムやテクニックをご紹介します(>∨<)♪

 

★ファッション編★

 

①眼鏡
眼鏡は顔の横幅の9割か同じくらいのものをえらびます。
大きすぎるとバランスがとれず、小さすぎると顔の大きさが強調されてしまいます。

 

②帽子
ツバが広いものをえらぶと小顔にみえます♪また、頭をいれる部分は頭の大きさより少しゆとりのあるものをえらびます♪

③服装
首回りをスッキリみせることで縦のラインが強調されます。
Vネックの服はデコルテも綺麗にみえて小顔効果がUPします♪

 

④アクセサリー
大ぶりのイヤリングや揺れるデザインがオススメです♪
顔のすぐ横に目立つものをもってくることで、目線をそちらに集めます★

 

★体操編★
舌回し体操
1.口を閉じた状態で舌を歯茎に沿って右回りにゆっくり20回まわします
2.反対も左回りに20回まわします
3.左右で1セット、これを1日に2セット行います

ほうれい線やたるみ、二重顎にも効果的です(^o^)♡
いつでも気づいたときにできるので実践してみてくださいね♪

 

当院の小顔矯正では
『いつも仕事でつけていたマスクがゆるくなった』
『頭まで小さくなってショートヘアができるようになった』
など、沢山のお声をいただいております。

お客様のお悩みを少しでも解消し、楽しい日々が送れるようにお手伝いができたら、と考えております。

お悩みの方は是非一度まはろ接骨院までお越し下さい(o^^o)!

 

 

 

こんなお悩みありませんか?

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☑「小顔になりたい」
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☑「むくみ、顔色が悪い」
☑「肌のたるみ、シワが気になる・・・」

 

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お問い合わせはお電話、LINE@でお気軽に♪

まはろ接骨院

☎(0567)-69-5088

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名古屋市・愛知県外からも来院多数→小顔矯正HP

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よくある足首の捻挫。放っておくと…

2017年06月27日

今回は身近に起こりやすい『足首の捻挫』ついてお話しします。

 

皆さんも1度は捻挫を経験されたことがあるんではないでしょうか?

走っている時、ジャンプの着地時、ハイヒールを履いて歩いている時など、

様々な場面で捻挫は起こります。

捻挫はすぐに適切な処置をしないと、靭帯が緩んだままになってしまい、

何度も繰り返すようになってしまいます。

また、気温が下がると患部が痛んだり、地面を蹴る力が弱くなったりと、

日常生活に様々な影響をもたらします。

 

 

★捻挫をした時の対処法:RICE処置

 

①安静(Rest)

捻挫をしてしまったら、無理をせず安静にしましょう。

特に足首は体重がかかる関節なので、症状が悪化してしまう可能性があります。

 

②冷却(Icing)

ポリ袋などに氷をいれ、15〜20分程度患部にあてます。

やがて感覚がなくなってくるので、しっかり患部に当てます!

そしてまた痛みを感じだしたら冷やす、

これを24〜48時間の間、繰り返します。

*捻挫をしてすぐはなるべく入浴を控えましょう。

血流がよくなってしまい、患部の痛みが増強する可能性があります。

 

 

③圧迫(Compression)

内出血や腫れるのを防ぐためにとても大切です。

腫れが酷いと痛みが強くなり、治るのに時間がかかってしまいます。

氷をいれた袋と一緒に圧迫するとなお良いです。

*圧迫中に足が痺れたり、足先が青くなったりしたら、

神経障害や循環障害を起こしている可能性があるので、すぐに緩めてください。 

 

④挙上(Elevation)

できるだけ心臓より高い所に足を持ち上げましょう。

内出血の予防に繋がります。

 

★捻挫に対しての当院の治療方針

基本的に上記の4つの処置で症状は落ち着きます。

当院では、早期改善を図るため、場合によって一週間ギプス固定をさせていただきます。

その他にもサポーターハイボルテージなど対処する方法はさまざま!

また骨盤矯正などで体のバランスを整え、捻挫を繰り返さない体を作っていきましょう!

 

この時期は夏の大きな試合を控えた学生さんが多くいらっしゃいます。

症状が改善しない方、痛みがとれない方、是非一度まはろ接骨院にお越しください!

 

★捻挫してしまったら

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