施術体験ブログ

学生さんのすねの痛み?? ~シンスプリント編~

2017年06月22日

今回はシンスプリントについてお話しします。

 

シンスプリントとは

陸上、サッカー、バスケ、バレーなど

ダッシュやジャンプを繰り返す事や、

運動量が多いスポーツ選手に発症し、

慢性的な疲労から、スネの内側に痛みが出ます。

 

人の生活環境にもよりますが、

通常は1~2か月程度で痛みが治ります。

 

原因は走ったり、ジャンプしたりすると、筋肉が収縮します。

繰り返し筋肉が収縮し疲労することで硬くなってしまい、

骨膜(骨を覆っている膜)を引っ張ることで炎症が発症します。

 

《おもな原因》

・走り方 ・普段の姿勢 ・靴

・練習の頻度や内容 ・ストレッチ不足

 

 

シンスプリントの初期症状は

・スネの内側が痛い 

・ふくらはぎが痛い 

・鈍い痛みがある 

などがあり、さらにひどくなると

歩くだけで痛みがでたり、何もしなくても痛みが出たりします。

『ではこのような痛みを感じた時の対処は?』

 

★安静

テーピングやインソールは

痛みを取り除くことではなく、痛みを感じにくくするものです。

これは原因が改善していないのに

さらに負担がかかることになり、

悪化させる恐れがあるので、痛みがある場合は安静にしましょう。

 

★骨盤矯正

体のバランスを整えて原因になる筋肉に負担がかからないようにしましょう。

なぜ身体を整えなくてはいけないのでしょうか?

骨盤が歪んでいると走るフォームが崩れます。

フォームが崩れると怪我をしやすくなります

なので治ったと思い込んでいても骨盤が歪んでいると

また再発をしてしまう恐れがあります。

 

 

★ストレッチ

シンスプリントの原因は筋肉が硬くなって発症しますので、原因になる筋肉を柔らかくしましょう。

 

他にも運動をすることの多い学生さんで多い疾患は

・オスグット病

・鵞足炎

などがあります!

スポーツ障害は早めに対処することで部活などの影響を最小限に抑えることができ

さらには早期復帰やケガ予防にも繋がります。

津島市、愛西市で痛みに悩んでいる学生さんがいましたら

ぜひまはろ接骨院にお越しください!

自宅でもできる運動療法やストレッチなど

1人1人にあった治療方法を提案していきます!

 

→スポーツ外傷に強いまはろ接骨院へ!!!

 

体のバランスが悪いと思ったら

→骨盤矯正ができるまはろ接骨院へ!!!

新入社員 自己紹介 ~古田史貴~

2017年05月26日

 

みなさん、こんにちは!

この度4月から、まはろ接骨院の新たな一員となりました

『古田吏貴(ふるたりき)』です。

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今回は私の簡単な自己紹介をさせていただきます!

なぜ、こういった接骨院で働く柔道整復師を志したかというと

私自身、小・中・高と11年間、野球をやってきました。

そこで一番悩まされたのが『ケガ』です。。。

 

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やはりスポーツにケガはつきものです、、、

小さい頃から肩や肘など、様々なケガをしました。

ケガをする度に、お世話になっていたのが地元の接骨院の先生でした。

地元の接骨院の先生は、親身になって話を聞いてくださったり

適切な治療をしていただき、すぐにケガが良くなりました!

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そして、いつしか人のケガを治せる接骨院の先生』

憧れを抱くようになり、高校卒業と同時に

柔道整復師の養成学校に入学しました。

 

当初は大学でも野球を続けよう、と考えていましたが

高校生の時に、選手生命を絶たれる膝の大ケガをしてしまい

大学での野球は諦めました。

この膝のケガは、未然に防げたケガだったと思うので

ストレッチをもっと入念にしていれば防げたのではないか』

と、もの凄く後悔をしました。。。

なので、今スポーツをしている子供たちに

私と同じ思いをしてほしくないので

『準備体操やストレッチの大切さ』

伝えていきたいと考えております!

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さて早いもので、入社してから1ヶ月が経ちました。

この1ヶ月間は、様々な勉強会や食事会に参加させていただき

社会人として大切である挨拶や掃除の重要性、マナーや基礎知識など

 

「これからの人生において、必ず自分の役に立つような

貴重な経験をさせていただきました。」

 

この貴重な体験・経験を活かし、会社、患者様に感謝の気持ちを忘れず

今後の業務に励んでいきたいと考えておりますので

よろしくお願いします!

 

 

愛西市・津島市でケガでお悩みといえば?

 → 外傷に強いまはろ接骨院へお越しください!

痛みの根本改善をしたい方

 →愛西市・津島市口コミNo.1まはろ接骨院の骨盤矯正

 

 

 

新入社員 自己紹介 ~小泉 宏輝~

2017年05月25日

4月からまはろ接骨院に入社しました、小泉 宏輝です。

 

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まだ私の事を知らない人が多いと思いますので、簡単な自己紹介をさせて頂きます。

 

小学生から高校までずっとサッカーをやってきました。

何度も怪我をして、その都度通院していた接骨院の先生がとても好きで、

 

『スポーツで怪我をした方たちに貢献したい』

『怪我をしないような身体つくりをしてあげたい』

 

このような思いで柔道整復師を目指しました。

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柔道整復師として仕事に就いて1か月と少し経ちますが、

いろいろな勉強会があり、治療師として、また人として成長できるこの環境に、

自分のやりたい道を応援、支えてくれた両親に、『感謝』しかありません。

今はサッカーだけでなく、バスケやテニス、野球、卓球、ボード、サーフィン、

料理など、色々な事を趣味としてやりはじめました。

体を動かすこと、食べ歩きををすること、家族、友達と同じ時間を過ごすのがとても大好きです。

 

性格はとにか

 

明るくて笑顔で大声の自信があるのと、かなりのポジティブ思考です】

 

今後、まはろ接骨院に入社して患者様に笑顔で帰っていただけるように、

治療はもちろんですが、言葉の薬をお届けして、患者様全員に元気になって頂きたいと思います。

最後に私の特技を紹介します。私の特技は唇が伸びる事です。

言葉だけでは伝わらないと思うので写真でこの特技をお伝え致します。

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これからも皆様に笑顔と元気をお届けできるようがんばっていきますので、宜しくお願い致します。

 

 

スポーツ障害といえば?

→スポーツ外傷に強いまはろ接骨院へ!!

 

怪我をしない体つくりをするなら??

→まはろ接骨院の骨盤矯正を!!

寝たはずなのに朝がすっきりしないのはなぜ? ~愛西市 まはろ接骨院~

2017年04月3日

突然ですが、みなさんもこんな経験はありませんか?

・しっかり寝たはずなのに朝がスッキリしない。

・疲れがなかなか取れず、常に体が重い。

・疲れているはずなのに夜が寝られない。

 

当院に通院してくださっている患者様も

この様な症状を訴える方が多く来院されます。

 

なぜ痛みとは別にこの様な症状が起こってくるのでしょうか?

それは体の歪みが原因で

起こっているかもしれません…

 

体がゆがむことによって

神経の通る隙間が狭くなったり、

神経を圧迫してしまうことがあります

 

神経というものは脳から背骨を通って体全体に

いきわたっています。

その神経の中には自律神経も含まれています。

なので身体が歪み、神経の通り道が狭くなると

痛みやコリ以外の

・体調不良

・疲れが取れにくい

・朝の目覚めが悪い

などの症状を引き起こしてしまうのです。

 

まはろ接骨院では痛みを取るだけでなく

無痛の骨盤矯正を行い、身体の歪みを改善します。

しっかりと歪みを整えることで、体の不調もなくなり

日常生活を楽に過ごしていただくことができます^^

    ➡   

 

愛西市、津島市、稲沢市周辺にお住まいの方で

・慢性的な痛みを抱えている方

・最近体に不調を感じている方

・姿勢不良を気にされている方

など体のことであれば何でもご相談ください。

全力でサポートさせていただきます。

 

 

 

どこに行っても治らなかった痛みのご相談は

 →津島市、愛西市口コミNo.1まはろ接骨院

身体の歪み、バランスが気になる方!

 →無痛、即効性が高いまはろ式骨盤矯正

 

 

運動後の筋肉痛予防やケガの予防はどうすればいいのか?

2017年03月15日

 怪我をしない筋肉痛にならない

ための予防方法を今回は紹介したいと思います^^

 

・久しぶりの運動で肉離れをしてしまった、、、

・次の日に筋肉痛がひどく身体が重たい、、、

・運動した夜に足がつってしまった、、、

こんな経験がある方は是非読んで診て下さい!

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皆さん、ウォームアップクールダウン

いう言葉はご存知でしょうか?

スポーツする前に行うのが「ウォームアップ」

スポーツをした後に行うのが「クールダウン」

といいます。

 

怪我をしないため、筋肉痛を予防するためには

「クールダウン」がとても必要になってきます。

 

スポーツ後に怪我をされた接骨院の患者様に話を聞いていると

・ウォームアップはするけどそのあとは何もしない

・疲れているから動きたくない

・時間がないからやっていない

など様々な理由はあると思いますが

クールダウンをしていない方が非常に多いと思います。

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では、なぜ「クールダウン」が必要なのでしょうか?

クールダウンとは体をON→OFFにする役目担っています。

ウォームアップは逆で体をOFF→ONにします。

 

激しく動いた体をクールダウンしないことによって

・心臓や肺、様々な臓器に負担がかかる

・乳酸が溜まり、血液の循環も悪くなる

など体にすごく負担がかかります。

なので、運動直後に何もせず休んでしまうと

余計に身体に負担がかかってしまいます。

 

クールダウンと言っても長い時間をかけてやる必要はありません。

10分~15分ぐらいの軽いランニングやストレッチを行うだけで十分です

そうすることで怪我の予防筋肉痛予防にもなるのです。

 

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私事ですが3月12日(日)に行われた

名古屋シティマラソンのハーフマラソンに参加してきました。

 

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天気も良く、専門学校時代の同期と一緒に楽しく

そして気持ち良く走ることが出来ました。

走り終わった後はしっかりクールダウンのために

軽いウォーキングとストレッチを行いました。

お蔭で運動不足の荒田であったとしても

軽い筋肉痛と関節痛のみで

次の日も元気に仕事をする事が出来ました。

 

皆さんも是非一度運動した後のクールダウンを意識して

行ってみてください^^

次の日の体の変化に実感していただけると思います。

 

ストレッチであったり予防体操など、まはろ接骨院では

体のセルフケアなどを提案させていただいています。

お体の事で悩んでいる方が見えましたら

いつでもご相談ください♪

 

 

肉離れをしてしまったら

→しっかり治療して早期復帰を目指しましょう

スポーツをして怪我してしまったら

→ギプス固定もできるまはろ接骨院にお任せください

 

 

ダイエットに効果的!代謝の上げ方

2017年02月24日

今回は代謝の上げ方について紹介したいと思います。

 

ダイエットを頑張っているのに全然痩せない!と思っていませんか?

それは代謝が原因かもしれません。

代謝を上げることは、ダイエットに効果的と言われています。

基礎代謝が高い人は痩せやすい身体になり、逆に基礎代謝が低い人は

太りやすい体質になります。

 

普段の生活を少し変えて代謝アップを目指しましょう!

 

 

 

【代謝を上げる方法】

体温を上げる→入浴、スクワット、白湯を飲むなど。

 

有酸素運動をする→ウォーキングやジョギングや水泳など。

有酸素運動は短時間ではなく、ある程度継続するほうが効果が高まるといわれています。

 

基礎代謝を上げる食品を摂取する大豆食品、ごま、緑黄色野菜、青魚、きのこ類、など。

             

血の巡りをよくする→お風呂で身体の芯まで温める。ストレッチをする。

    

身体の内側から温まる→いつも飲んでいるものを温かいものに変える。

野菜なども生野菜ではなく、温野菜にして摂るのがおススメです。

 

身体を柔らかくする筋肉が柔らかくなることで血管の流れがよくなります。

 

代謝が上がっているとダイエット後の体重維持がしやすくなり、

リバウンドの心配も減ります。

この方法をうまく取り入れて痩せやすい体質へと変えていってみてください☆

 

 

 

骨盤ダイエット・小顔矯正お試しキャンペーン¥3,240実施中です♪♪

お問い合わせはお電話、LINE@でお気軽に♪

まはろ接骨院

☎(0567)-69-5088

 

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愛西市・津島市 口コミNo1のまはろ接骨院 HP →まはろ接骨院HP

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膝の痛みで悩んでいる方必見! 愛西市にあるまはろ接骨院でお世話になりました。

2017年02月15日

津島市在中膝の痛みで悩まれていた方からいただいた

治療の感想を今回は紹介したいと思います。

 

野田 ひろえ様

 

 

「昨年の春、左ヒザ内側の痛みが強く、仕事も休みたくなるくらいだったので

この痛みは何か、ググってみたらまはろさんが一番に出てきて場所を見たら、

そんなに遠くなかったので予約させていただきました。

初めて来院した時にビックリしました。

スタッフの皆さん全員がとても元気が良かったことです。

帰る時一回治療しただけなのにもう完全に治った感じで

今迄痛みでテンションが低くかったのも治り、心も体もハッピーになっていました。

まはろさんで治療して頂くようになってからゴルフのスイングも良くなり

仲間から力強いスイングが出来る様になったねと言って頂けるようになりました。

(おかげで飛距離も伸びました!)

感謝してます。これからもよろしくお願いします。」

 

 野田 浩江様

 

痛み無く仕事や趣味であるゴルフが

楽しく出来るまでになって頂き、私たちも嬉しく思います♪

患者様が笑顔になり、感謝の言葉を言って頂けるなんて

治療家としてこれ以上の幸せはないです!

 

他にも様々な症状で当院に来て下さる方は多くいらっしゃいます。

最近では

寒さの影響かぎっくり腰や慢性的な腰痛肩こり

肩凝りからくる頭痛、歩くたびに痛い膝痛

などいろいろな相談を受けます。

 

 

 

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多くの方の症状を診させていただくと、患者様のほとんどの方が

姿勢不良仕事姿勢がきついなど、痛みを訴えている所以外に

根本的な原因がある方が多いです。

 

そうなってくるとなかなか痛めているところだけを

治療しても症状は改善されませんよね、、、

改善されたとしてもまた、元に戻ってしまう、、、

 

まはろ接骨院では痛みを繰り返さない為にも

しっかりと痛みの原因を調べ、

何故痛くなったかを把握したうえで

患者様1人1人にに合った根本から良くする

「根本改善治療」

をオススメさせていただいています。

 

根本原因を良くすることで、痛みもなく今よりももっと楽に

日常生活を送って頂けるようになります。

 

これからもまはろ接骨院は1人でも多くの

患者様を痛みから救えるように頑張っていきます。

愛西市、津島市、稲沢市周辺の方で

・どこに行っても治らない

・痛みをどうにかしてしてほしい

など悩みを抱えている方は是非一度

まはろ接骨院にご相談ください!

全力でサポートさせて頂きます!!

 

 

 

どこに行っても治らなかった痛みのご相談は

 →津島市、愛西市口コミNo.1まはろ接骨院

身体の歪み、バランスが気になる方!

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あけましておめでとうございます まはろ接骨院 愛西市

2017年01月5日

新年あけましておめでとうございます

念年末年始はみなさんゆっくりできましたか?

身体をゆっくり休めてくださいね♪

 

1月、2月は気温も低くなります。

気温が低くなると肩こりや頭痛の患者さんが増えます。

寒いと肩に力も入ってしまいますし、

血液の循環も悪くなってしまうので頭痛も起こりなってきます。

 

灯油を入れる際にぎっくり腰になったりと

普段では気を付けていても痛みは突然襲ってきます…

皆さんもお体には十分注意してくださいね。

体に不調を感じたら我慢せず、いつでも

まはろ接骨院にご相談ください!

 

まはろ接骨院は29年1月から

診療時間と診療日を変更させていただきたいと思います。

 

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今まで木曜日をお休みいただいていましたが、

木曜日 休み → 1日診療

土曜日 1日診療 →午前診療

診療時間 15時半~19時半 → 16時~20時

 

と変更させていただきます。

皆さんには変更に伴い大変ご迷惑をおかけすると思いますが

よろしくお願いいたします。

 

 今まで木曜日をお休みいただいていましたが

今年度からしっかりと診療させていただきますので

いつでもご連絡ください^^

 

これからも愛西市、津島市、稲沢市など

地域の方々に愛される接骨院を目指して

まはろ接骨院は頑張っていきます。

 

一人でも多くの人の笑顔を見られるように

全力でサポートしていきますので

今年もまはろ接骨院をよろしくお願いいたします。

 

 

もし、事故が起こってしまったら

 →まはろ接骨院にご相談ください!

 

名古屋市・愛知県外からも来院多数

 →小顔矯正HP

 

 愛西市・津島市 口コミNo1のまはろ接骨院 HP

 →まはろ接骨院HP

すねの内側が痛くて、、 ~津島市在住 10代~

2016年11月22日

今回はサッカーをやっている学生さんからの声です!

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『2週間ぐらい前からすねの部分に

 違和感を感じるようになりました。

 ランニングやジャンプ時に痛みが出て

 日に日に強くなっている気がします。

 どこかですねを強打した記憶はなく

 なにが原因で痛みが出ているのか不安です』

とのお話しでした。

 

 

サッカーをやっていて痛みが出てきたとのことで

全力でプレーすることができていない状況でした。

 

よくよくお話しを聞いてみると

お家の近くの整形外科でレントゲンを撮ったところ

骨には問題ないです」と先生に言われ安心したのですが

逆に「シンスプリントみたいですね」と言われたそうです。

 

中学生、高校生でスポーツしている学生さんなら

一度は聞いたことのある『シンスプリント』についてお話しします!

 

シンスプリントの別名は脛骨疲労性骨膜炎と言い

骨に痛みがある訳ではなく周りを覆っている骨膜に

炎症が起こって痛みを出しています。

 

☆主な原因

①筋肉の柔軟性低下

②運動による使い過ぎ

③足部のアライメント異常

 (偏平足、回内足)

などが挙げられます。

 

これから冬場にかけてはトレーニング量が増え

夏場は熱くて行うことができない走り込みなど

足に負担のかかる状態が多くなりがちです。

 

それに加え、皆さんも聞いたことのある

土踏まずの位置も今回は重要なポイントになります。

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足部は細かい筋肉や靱帯がたくさん付いており

筋肉疲労により元々の位置を保つことができず

土踏まずの位置が低下し、シンスプリント発生の要因にもなります。

 

 

今回のように痛みをかかえながらスポーツを

続けている学生さんが多くいらっしゃいます。

シンスプリント以外にも学生さんに多く発生する

「オスグット病」「鵞足炎」についても

ブログに記載してありますので読んでみてください!

 

 

愛西市、津島市で長年痛みで悩んでいる方

症状がかわらず困っている方は

是非まはろ接骨院にお越しください。

1人1人にあった治療方法を提案し

現状を打破することのできる治療方法で

サポートしていきますのでよろしくお願いします!

 

オスグット病について!

 →膝関節お皿の下に痛み

鵞足炎について!

 →膝関節内側の痛み

 

 

 

 

交通事故治療はどれくらい通院すればいいのですか? ~まはろ接骨院 愛西市~

2016年11月21日

 

交通事故で通院されている患者さんから

「交通事故治療はどれくらい通院が必要なんですか?」

「むち打ちの症状は落ち着いてきたけど違和感が少しある」

など通院に関する質問をよく受けるので

交通事故治療の期間通院頻度などについて

今回は説明していきたいと思います。

 

 

まずは治療期間についてです。

基本的にですが交通事故の通院

骨折やしびれなどの神経症状のないもの

に関しては3~4か月の通院が必要と言われています。

 

もちろん、事故の大きさや患者さんの痛みの度合い

などで治療期間は前後してきますが、まはろ接骨院では

ムチウチ腰の痛みなどの交通事故のダメージが

しっかりと改善されるまで治療をさせていただいています。

 

 

では、なぜ3~4か月治療が必要なのでしょうか?

皆さんの周りで交通事故に遭遇してしまい、

・交通事故以来首や腰の調子が良くない。

・最初はよかったが数週間してから痛みが出てきた。

と、体の不調を訴えている人はいませんか?

 

 

交通事故で一番問題になってくるのは

「むちうち症状などの後遺症」

です。

 

・今は痛くないから大丈夫だろう

・まだ痛いけど仕事も忙しいし、これぐらいでいいや

・日常生活に違和感ないから治療を中止しよう

なんて思っているとのちに後遺症

悩まされるなんてケースも多くあります。

 

 

むち打ち症状などは事故してからすぐ出る人や

1週間、1か月してから出てくる方など違ってきます。

大丈夫だろうと自己判断するのは危険です、、、

 

後遺症に悩まされないためにもまはろ接骨院では

交通事故治療の通院頻度として

痛みの強い場合や事故してからのに2か月間

毎日でもいいので通院していただいています。

 

痛みが和らいできてからは、後遺症に悩むことなく

日常生活を送れるように、治療していきます。

週に3回くらいのペース治療をしていき、

痛みや違和感がなくなったら治療終了

というのが一番理想だと思います^^

 

何度も言いますが交通事故で

一番問題になってくるのは後遺症です。

適切な期間しっかりと治療をし、後遺症で

苦しむ人を一人でも救えるように

まはろ接骨院ではサポートしていきます

 

これからも愛西市,津島市、稲沢市の方が

交通事故で悩むことのないように日々

勉強していきますのでよろしくお願いします^^

 

 

 

 

もし、事故が起こってしまったら

 →まはろ接骨院にご相談ください!

交通事故の対処方法

 →動画でわかりやすく説明してくださってます

 

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