施術体験ブログ

肩こりや頭痛でお悩みの方 いつの間にか‘‘猫背‘‘になっていませんか?

2018年07月4日

今回は肩こりや頭痛を解消するのに最も良い治療

『まはろ式猫背矯正』についてお話します!

 

まず初めに『猫背』の種類について説明します。

猫背には大きく分けて 3つの種類 があります。

 

☆猫背の種類

①骨盤前傾型猫背

この骨盤前傾型猫背では、体の重心が前に傾いてしまうため、

バランスをとるために、腰が後ろに反りかえってしまいます。

 

この状態が続くと、腰にかなりの負担がかかってしまいます。

なので骨盤前傾型猫背の方の患者様のなかで、肩こりや頭痛以外に、

腰に痛みを訴えてみえる方が非常に多くいらっしゃいます。

 

 

②骨盤後傾型猫背

 

この骨盤後傾型猫背型の場合は、腰が後傾する影響でお腹がポッコリと前に出てしまい、

いわゆる幼児体型のような形になり、見た目がかなり悪くなってしまいます。

 

骨盤後傾型猫背の原因としては普段の生活環境が大きく影響しています。

それは椅子やソファーなどに長時間座り続けるということです。

皆さんも、椅子やソファーなどに長時間座っている時のことを思い出してみてください。

座り続けて疲れてくると、浅く腰かけてグッタリとしてしまうと思います。

 

 

こうした姿勢を続けていると、段々と骨盤が後傾して、骨盤後傾型猫背になってしまいます。

なので日頃から正しい姿勢を心がけましょう!!

 

 

③ストレート型猫背

 

このストレート型猫背は姿勢は正常ですが、首だけが前に出てしまっている猫背です。

この型はスマートフォンの普及により、非常に多くなってきました。

 

ストレート型猫背の方は、首回りや肩甲骨周りの筋肉が緊張しガチガチになってしまい、

肩こりや頭痛に繋がり、さらにひどい場合は神経が圧迫されて

腕から指先にかけてのしびれが出現してしまいます。

スマートフォンの使い過ぎには十分注意しましょう!

 

 

☆当院の猫背矯正をぜひオススメする方

・猫背だと自覚のある方

・周りの人から姿勢が悪い、猫背と言われる方

・肩こりや頭痛でお悩みの方

・デスクワークの多い方

・野球などの球技で肩の可動域を広げたい方

・長時間スマートフォンを使用する方 など

 

 

☆当院の猫背矯正

当院が現在行っている、猫背矯正の方法について説明します。

 

①評価

まず姿勢のお写真を撮影して、現状の姿勢を一緒に確認していきます。

 

 

また治療の際には、ベッドに仰向けで休んでリラックスしていただき、

治療師が肩とベッドの隙間に指をいれ、この隙間に指が何本入るかを確認します。

猫背でない方は指が入っても1本程度ですが、

猫背になっている方は、指が2.5~3本ほど入ります。

この時に隙間に指が入れば入るほど、猫背姿勢が強いということになります。

 

 

 

②矯正

猫背のポイントである、『肩甲骨』を正しい位置に戻すという意味で、

首と肩回りの筋肉にストレッチをかけていきます。

なので当院の猫背矯正は『矯正』といっても、

決して関節をバキバキしたり痛いことはしません。

学生の方やご高齢の方でも安心して受けていただけます。

ただ最初は筋肉が過度に緊張しているため、

患者様によっては痛気持ちいいという方がみえますが、

回数を重ねていくにつれて、心地よい感じに変わっていくのでご安心ください。

 

  

 

またストレッチ中には、リラックスしていただく目的で『腹式呼吸』を行います。

この腹式呼吸が大きなポイントとなってきます。

矯正を行う前に治療師が何度も一緒に練習します。

なので腹式呼吸が苦手な方でも大丈夫ですので、ご安心ください。

 

 

③再評価

治療前に行った評価と同様に、ベッドとの隙間に入る指の本数で評価します。

多くの方が矯正後は指が1~1.5本くらいにまで狭くなります。

さらに猫背矯正後に患者様からいただく感想として、

『背中がベッドにしっかりとついている』

『初めてベッドの存在が感じられた』

『しっかりと胸が張れる』

といったお言葉が大変多くあり、皆さん非常に感動して帰られていきます。

 

 

④通院ペース

猫背矯正が終わった後は、皆さん良い姿勢になっていますが、

やはり長年猫背であった人が、1回の猫背矯正で完全に良くなるのか?

と言われたら、そうではありません。

なのでオススメさせていただいているのは、

前回の矯正効果が残っているうちに再度矯正を行い、

これを週2回で10~15回ほど矯正していくということです。

そうすることで、前回の猫背矯正の効果が残っている状態で

再度猫背矯正を行えるので、非常に効果的です。

 

 

 

☆まとめ

猫背が改善されると、周り人から美しく見られ、

さらに呼吸が楽になるといったメリットが非常に多くあります。

また猫背が原因になる肩こりや頭痛、慢性の症状はかなり多いです。

長年姿勢が悪くてお悩みの方、肩こりや頭痛がなかなか良くならない方、

ぜひ1度当院の猫背矯正をお試しください!

今までに味わったことのない感覚を体感できますよ^_^

 

 

◎どこにいっても慢性の肩こりや頭痛が良くならない方

ダントツの口コミが実証!まはろ接骨院の猫背矯正をぜひ1度