施術体験ブログ

スマホ老け顏に注意

2017年02月17日

ネットやLINE、ゲーム…スマホって便利ですよね!
でも、長時間のスマホ操作で
たるみ、シワ、二重アゴ…
注意しないとスマホ老け顏になってしまうかもしれません。

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★スマホ老け顏の原因とは?★

①使用時の姿勢
スマホを使用するとき、猫背で頭が下向きになっていませんか?
長時間下向きでいると、首の筋肉を使っていない状態となるため、たるみを引き起こします。

②目の疲れ
使用中はまばたきの回数が減り、目が疲れやすくなります。
眼精疲労や目のまわりの血行不良からシワやクマができやすくなります。

③ブルーライト
画面から発せられるブルーライトを長時間浴びると、睡眠の妨げとなってしまいます。

 

 

★対策★

①画面を見るときは、肘をあげ、うつむき加減にならないように気をつけましょう。

②長時間の連続使用は避けましょう。
30分に一度は休憩をはさむようにしてください。

③寝る直前、暗い室内での使用は避けましょう。
寝る前にスマホを使用していたら寝付けなくなってしまった…なんてありますよね。
良質な睡眠は美容にとても重要です!

今このブログを見ている姿勢は大丈夫ですか?
猫背で下向きになっていませんか?
とても便利なスマホですが、使い方を間違えると将来老け顏になってしまうかもしれません。
また、肩こり、頭痛、めまいといった症状の原因にも…

スマホを使用するときは、少し意識して、休憩しながら使用してくださいね(*^^*)!

 

 

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